Livsstil

5 Kraftige helsemessige fordeler med strikking i 60-årene

Er det mulig at to pinner og en streng kan forbedre livet ditt? Knitting gir så mange måter å forbedre helsen og følelsen av velvære. Mer enn 50 millioner mennesker strikkes eller hekles de må være på noe!

Knitting Holder Brain Sharp

Strikking er en fin måte å holde hjernen i funksjon. Som med noen ny ferdighet, tar det litt tid å få tak i det. Hjernen din elsker virkelig denne typen aktivitet! Skjønnheten med strikking er at når du begynner med de grunnleggende strikke- og stingmasker, er det så mange kombinasjoner og variasjoner til de stingene, de pleier å spike din interesse og lokke deg til å fortsette å lære mer.

Reduserer stress og angst

Tro det eller ej, strikking gir mange av de samme avslappingsfordelene som yoga. De kontrollerte og rytmiske bevegelsene i strikking bidrar også til å kontrollere pusten din. Du finner bare strikking i 15 minutter eller så avslappet og hjelper deg med å roe seg og slappe av. Bokstavelig talt strikker du stressene dine bort. The Craft Yarn Council deler hvordan strikking hjelper folk å slappe av,

"Jeg bruker det i mitt eget liv som en måte å roe meg på," forklarer Perri Klass, professor i journalistikk og pediatri ved New York University, en lege som skriver regelmessig for New York Times. "Jeg er lykkeligere og roligere i mange stressende situasjoner når jeg strikker, om det sitter på et fly som er forsinket på banen eller sitter ved sengetøyet til et familiemedlem på et sykehus eller et medisinsk kontor."

Opprettholder og utvikler fin motorferdigheter

Akkurat som en kunstner kan jobbe med magi med pensel, over tid er det utrolig hva du kan gjøre med et par strikkepinner. Å lære å strikke er en fin måte å trene øye koordinasjon på. Hvis du aldri har strikket før, kan stingene være litt wonky i starten. Over en kort periode vil du legge merke til at hendene dine oppretter masker uten mye tanke og dermed blir jevne og jevne.

Forbyder usunn vaner

Å holde hendene opptatt kan gjøre underverk for å kutte ut dårlige vaner. Det er vanskelig å snakke eller røyke mens du har et par strikkepinner i hendene dine! Neste gang du setter deg ned for å se en film, plukk opp et par strikkepinner.

En pose med filmkino popcorn kan legge til rundt 1000 kalorier i midjen din, mens strikking brenner 204 kalorier om to timer. Tror ikke du kan strikke i en kino? Problem løset: lyse opp strikkepinner.

Forbedrer ditt sosiale liv

Når vi blir eldre, har vår vennekrets en tendens til å bli mindre. Strikking åpner deg opp til en sosial sirkel du aldri visste eksisterte. Strikking handler ikke bare om å gå til en håndverksbutikk og å kjøpe en stor skinn av garn og strikke alene. Det er så mange måter å møte folk på. Sjekk og se om det finnes en lokal garnbutikk, strikkegruppe, strikkegilde eller møtested i ditt område. Mange biblioteker har også strikkegrupper.

Knitters har en tendens til å være veldig sosial når de er knyttet til andre strikkere og elsker å dele prosjektideer, vise ferdige prosjekter, lære av hverandre eller strikke for en veldedighet. Selv på nettet, er det mange strikkemiljøer, strikkede alonger og måter å koble til med andre strikkere.

Hvordan har strikking nytte din helse eller følelse av velvære? Har strikking hjulpet deg gjennom stressende tider? Vennligst del historien din. Vi vil gjerne høre hvordan strikking har forbedret helsen din.

Nancy Queen eier NobleKnits.com, en online garnbutikk og strikkemiljø. Hennes lidenskap for garn fører til utseende på QVC. Striving for å gjøre dette håndverket morsomt og tilnærmet, hun forfattere "Heklet for Tots" og "The Chicks with Sticks Guides for Strikking og Hekling". Besøk Nancy nettside og følg henne på Facebook.

Populære Innlegg

Kategori Livsstil, Neste Artikkel

Judi Dench er satt for å spille dronning Victoria ... igjen!
Livsstil

Judi Dench er satt for å spille dronning Victoria ... igjen!

Den siste gangen Judi Dench spilte Queen Victoria, var det i Mrs Brown, en film om Queen Victoria og hennes forhold til hennes butler, John Brown. For hennes forestilling ble Dench nominert til en Oscar som beste skuespillerinne i en ledende rolle. Nå er hun planlagt å komme tilbake til skjermen som Queen Victoria i "Victoria & Abdul" (kommer i 2017), en film basert på Shrabani Basu's bok med samme tittel.
Les Mer
Finne stilen din som artist på 60-tallet
Livsstil

Finne stilen din som artist på 60-tallet

For mange år siden, da jeg først begynte å lage flammeverkede glassperler og smykker, var jeg bekymret for at jeg som ny kunstner ikke hadde en "stil". Jeg kunne ikke vise noe arbeid om hva som, når det er sagt, kan noen si: "Å, jeg kjenner den kunstneren!" Jeg hadde ikke en samling stykker med en identitet eller en merkbar likhet i hvert stykke.
Les Mer