Tankesett

10 Surefire måter å riste av myten om ubetydelighet og aldring

Høy alder er klar til å utføre oppgaver som ungdom skjedde fordi de ville ta for lang tid. - Somerset Maugham, fra "Oppsummeringen "

Nylig leste jeg noe om seksti og meg som var i tråd med det vi frykter mest når vi blir eldre. Konklusjonen var at vi frykter ubetydelighet. Jeg har hatt de samme øyeblikkene også. Den fryktede ubetydeligheten er at vi er redd for at vi kan bli gjort med det beste av å leve. Ikke sant. Vi er ikke døde ennå.

Ubetydelighet er en myte. Ta et standpunkt. La oss få det til spesifikasjoner, skal vi? Her er konkrete ting du kan gjøre for å føle din store, vidunderlige og dyrebare betydning i dette livet.

Bruk farge, masse farge

Alt i løpet av 30- og 40-tallet hadde jeg et skap fullt av svart. Det var smigrende. Jeg kunne kle det opp eller kle det ned. Og sammen med et par høye hæler, syntes jeg svart gjorde meg til å se kul og sofistikert. I dag har jeg farge. Massevis av det. Farge gjør meg glad. Jeg blander ikke inn; Jeg skiller seg ut.

Mentor Noen

Ingenting er like bra som å dele din hardt vant visdom med en ung person. Jeg mentor en 16 år gammel jente skriftlig. Jeg fant henne gjennom min statskrevende organisasjon. Jeg blir spent når jeg lærer henne noe nytt. Og jeg kommer til å spørre henne mange spørsmål om hva hun mener og hva hun synes i den ømte alderen av seksten. Vi har et fantastisk, vitalt forhold som gir meg en følelse av hensikt.

Lag kunst

Å skape ting gir fram betydning. Quilt. Sy. Strikke. Maling. Skrive. Collage. Forme. Spille musikk. Gjør noe med hendene dine. Involver barnebarnene eller nabolaget barna. Feire livet gjennom å skape.

Trening

Kan ikke sies nok, kan det? Vi trenger alle å flytte, så mye vi kan. Yoga. Walking. Fotturer. Svømming. Pilates. Det er visse former for trening som jeg ikke lenger kan gjøre fordi jeg har for mye disk degenerasjon i nedre rygg, men jeg kan gå, vandre og svømme. Flytte får din "føle seg bra" hjernekjemikalier som går og gir deg en følelse av velvære. Jeg elsker hvor dypt jeg puster i en yogaklasse eller på en tur. Det gir meg en følelse av aliveness.

Setter pris på naturen

Enten det er bakgården, en bypark eller en fjellsti, ta deg tid til å gå i naturen og si takk for skjønnheten. Å være i naturen kan helbrede mye av det som hjelper oss. Finn et sted med en innsjø, en bekk eller et stativ av trær. Marvel på skapelsen og la deg være i ærefrykt. Du er en del av dette. Du er også naturen. Vi er alle laget av de samme tingene som stjernene. Reflektere over det!

Lag en takknemlighet eller bønnstidskrift

Skriving kan være en bevisst handling for å minne deg selv om hva som er bra. Jeg visste en kvinne som holdt en daglig journal over hennes bønner. Det styrket sitt intime forhold til den guddommelige gjennomskrivningen. Mange ganger har jeg holdt en takknemål på samme måte - skrive ned og registrer alle de tingene jeg er takknemlig for. Når du begynner å legge merke til hva du må være takknemlig for, vil du trenge mye mer enn en journal.

Få venner

Selv om dette kan virke vanskeligere når vi blir eldre, er det mange muligheter vi kan skape for å åpne oss for vennskap. Frivillig på en matbank eller et dyrehjem. Bli involvert i klubber og organisasjoner som senterer dine interesser. Jeg har gjort så mange fantastiske venner gjennom min interesse for å skrive.

Og mest av alt, lytt, vis interesse og vær positiv om livet. De er blant de kvaliteter som gir en god venn. Og vær ikke sjenert; ta initiativ til å invitere noen ut for en kopp kaffe eller te.

Kom inn i teknologi

Hva en fantastisk verden vi lever i. Da jeg var 26 og jobbet på et kontor ble jeg blåst bort da jeg fikk en IBM Correcting Selectric II, den elektriske skrivemaskinen som tillot deg å legge igjen plass og legge ut et brev.

Raskt fremover 40 år og nå er jeg på Facebook. Jeg har en Twitter-konto og en Instagram-konto. Jeg blogger. Jeg har e-post. Jeg designer nyhetsbrevet mitt på Mailchimp. Og all den teknologien, holder meg ung så vel som tilkoblet. Jeg liker å lære nye ting om datamaskiner, Internett og sosiale medier. Forsiktig: Du kan bli avhengig av kattevideoer på Facebook, så bruk tiden din klokt.

Gjør din mening kjent

Skriver du? Del synspunktet ditt med din lokale avis, enten gjennom artikler eller brev til redaktøren. Blog. Skriv en familie nyhetsbrev. Det er veldig tilfredsstillende.

Lev fullt og elsk godt

Stå så høyt som mulig. Snakk ut. Skinn din lidenskap og hensikt i verden, og mest av alt, utdanne de rundt deg om aldring. Det er ikke slutten på noe; Det er begynnelsen på det mest hellige og interessante kapitlet i livet. Du har så mye å gi. Carpe diem. Grip dagen. Det beste er enda ikke kommet.

Hva slags ting gjør du for å føle deg levende, målrettet og viktig? Hvilke av disse praksisene er du allerede involvert i? Vennligst del i kommentarseksjonen.

Stephanie Raffelock er en romanforfatter og en blogger. I sin Sixty and Me-kolonne utforsker hun skriving, lever fullt og kjærlig godt. Hun har en litterær representasjon av Dystel, Goderich og Bouret i New York. Du kan finne Stephanie på StephanieRaffelock.com eller Tweet henne @Safffelock.

Populære Innlegg

Kategori Tankesett, Neste Artikkel

Hva lyder Soundtrack din lykke til?
Tankesett

Hva lyder Soundtrack din lykke til?

Musikk er en av de mektigste menneskelige kreasjoner. Gjennom tidene har det inspirert soldater til å verdyr og flyttet publikum til tårer. Men har du noen gang tenkt på den viktige rollen som musikk kan spille for å gi deg lykke? Når vi føler oss ensomme, deprimerte eller engstelige, er det lett å bli fanget opp i våre egne tanker.
Les Mer
The Bad Times
Tankesett

The Bad Times

Vi er fantastiske! Jeg har tenkt tilbake gjennom hendelsene i min egen livstid og sjekket ut med andre, akkurat hva vi 60-somethings har vært gjennom i våre liv. Jeg kan ærlig si at vi er virkelig fantastiske! Det er veldig ydmyk å se akkurat hva vi har lidd, utholdenhet og satt opp i løpet av de siste 60 + årene.
Les Mer
Suksess og lykke kommer fra å sette disse tre typer mål
Tankesett

Suksess og lykke kommer fra å sette disse tre typer mål

Da jeg vokste opp tok ingen virkelig tid til å lære meg om målstilling. I stedet for å gi meg praktiske ferdigheter for å overleve og blomstre i verden, fokuserte lærerne mine på å sørge for at jeg kunne huske lange lister over historiske datoer og beregne området for en likestillet trekant. Jeg er sikker på at mange baby boomers hadde lignende opplevelser.
Les Mer
Nekter å være stille etter 60
Tankesett

Nekter å være stille etter 60

Kvinner over 60 år har så mye visdom å dele med verden. Så, hvorfor føles det som om vi forventes å være stille? Kanskje det har noe å gjøre med hvordan eldre mennesker blir portrettert i filmer og på TV. Andre sporadiske "sint seniorer", de fleste menn og kvinner over 60 som du ser på skjermen, er glad for å bli grasiøse.
Les Mer