Livsstil

Sosial isolasjon dreper ... en kopp te og et stykke kake er kur

Som eldre kvinner vil vi alle gjøre verden til et bedre sted. Dessverre føler vi ofte maktesløse for å gjøre en reell forskjell i andres liv. Ja, vi kan donere til veldedige organisasjoner eller støtte politiske organisasjoner, men virkningen som vi kan gjøre gjennom disse aktivitetene, føles fjernt og fragmentert.

Vel, i dag, jeg vil fortelle deg om en måte at hver enkelt av oss kan redde et liv. Best av alt, alt du trenger er en kopp te og et stykke sitronkake. Jeg er seriøs!

Sosial isolasjon dreper ... en kopp te og et stykke kake er kur

Jeg har nylig kommet over en meta-studie (studie av studier) som så på de viktigste faktorene som påvirker hvor lenge folk bor.

Julianne Holt-Lunstad eller Brigham Young University, som en del av hennes forskning i langlivets drivere, har gjennomgått 148 separate studier med over 300 000 voksne.

Det hun fant var at det var nær sosiale bånd og regelmessig sosial samhandling, de to faktorene bidro mest til hvor lenge deltakerne levde.

Hvis du kan tro det, var sosial isolasjon en større trussel enn å røyke, spise dårlig mat eller være overvektig!

Separate studier har vist at små samfunn med sterke sosiale bånd har mer centenarians enn andre steder.

Alt dette betyr at ...

Hvis du vil redde et liv, bli venn med noen som føler seg sosialt isolert.


Dette trenger ikke å være en stor avtale. De fleste av oss kjenner til en eldre nabo som ikke får mange besøkende. Bare å gjøre en vane å hoppe av en gang i måneden for en kopp te og et stykke kake kan gjøre hele forskjellen i verden.

Seriøst, tenk på det i et øyeblikk. Hva ville skje hvis de 500.000 kvinnene i Sixty and Me-samfunnet hver bestemte seg for å gjøre en forskjell i livet til en person. Vi kan være i stand til å forlenge livet til tusenvis av mennesker - for ikke å nevne å berike våre egne liv!

Har du noen gang gått ut av din måte å tilbringe tid med noen som følte seg ensom eller litt isolert? Hvorfor tror du at å være sosial er så viktig for lang levetid? La oss ta en prat!

Populære Innlegg

Kategori Livsstil, Neste Artikkel

Glad 76-årsdag Joan Baez! La oss feire din fortid og din fremtid
Livsstil

Glad 76-årsdag Joan Baez! La oss feire din fortid og din fremtid

Noen kvinner definerer en generasjon. Joan Baez er bare en slik kvinne. I dag er Joan 76 og jeg vil elske oss alle for å ønske henne en veldig gratulerer med dagen. La oss ta en titt på noen av hennes prestasjoner og hjelpe henne med å feire sin store dag. På mange måter er Joan tidløs. Jeg har fått glimt av henne i intervjuer gjennom årene, og hun synes alltid å være relevant.
Les Mer
Er eldre mennesker egentlig
Livsstil

Er eldre mennesker egentlig "anti-teknologi?"

På mange måter var Baby Boomers den første generasjonen for å oppleve konstant teknologisk endring. På 1950- og 60-tallet var husholdningsapparater fokusert på bekvemmelighet og produktivitet allerede godt etablert. I de følgende tiårene har endringsraten bare akselerert. Jeg har nylig kommet over et bilde på Reddit.
Les Mer
Den stille kraften til å være introduserende etter 60 år
Livsstil

Den stille kraften til å være introduserende etter 60 år

Må du være påtrengende for å lykkes som en kvinne over 60 år? Bøker og artikler om å bli vellykket understreker ofte personlighet over karakter. De oppfordrer naturlige introverter til å bli mer som ekstroverter. Au contraire! Tidligere Wall Street advokat Susan Cain forsvarer introverts som seg selv i hennes bestselgende, allment entusiastisk gjennomgåtte bok som heter Quiet: The Power of Introverts i en verden som ikke kan slutte å snakke.
Les Mer