Helse og trening

70 Ensomhet Studier Del en melding: Ensomhet Kills

En av de frustrerende tingene om vitenskap er at veien til sannheten ofte er full av motsetninger. Å drikke vin er bra for deg. Å drikke vin er dårlig for deg. Egg vil drepe deg. Egg kan redde livet ditt. Salt er bra, salt er dårlig ... Vel, du får ideen.

Dette er en av grunnene til at jeg elsker "meta-studier", der forskere tar seg tid til å se på alle tidligere forskning i et bestemt område. En enkelt studie kan være feil eller forutinntatt. Å se på flere datapunkter kan gi deg et komplett bilde av hva som virkelig foregår.

Ensomhet dreper

Et godt eksempel på denne tilnærmingen er det arbeidet som et team ved Brigham Young University gjorde for å analysere 70 tidligere ensomhetsstudier. Deres konklusjon? Ensomhet dreper.

Spesielt, etter å ha sett på 70 studier, gjennomført fra 1908 til 2014, fant teamet at personer som var ensomme eller sosialt isolerte, hadde en 30% høyere sjanse for å dø enn de som hadde vanlig sosial kontakt.

I vår egen Sixty and Me ensomhetsundersøkelse sa 75% av kvinnene i samfunnet at de føler seg ensom noe av tiden.


38% av medlemmene sa at de følte at de ikke hadde noen å snakke med.


Så ensomhet er et stort problem for kvinner i vår alder!

La oss kjempe tilbake mot ensomhet

Når vi føler seg ensomme, føler vi noen ganger mangel på kontroll. Den gode nyheten er at det er mange ting vi kan gjøre for å kjempe tilbake mot ensomhet - og de fleste av disse involverer ikke "å komme seg ut og møte flere mennesker."

Hvis du er ute etter et sted å starte i kampen mot ensomhet, kan du lese følgende artikler, og utforske vår seksjon om hvordan du skal håndtere ensomhet. Jeg håper at denne informasjonen hjelper deg med å finne den lykken du fortjener!

  • La oss bryte stigmen av ensomhet etter 60 år
  • Slik bekjemper du ensomhet ved å fokusere på hva du kan kontrollere
  • Overvinne syklusen av ensomhet og selvdestruktivt tenkning

Hva synes du om resultatene av denne meta-studien? Hvilke råd vil du gi til en venn som føler seg litt ensom akkurat nå? Vennligst bli med i samtalen.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Hvordan å bli svett kan hjelpe deg med å leve lenger
Helse og trening

Hvordan å bli svett kan hjelpe deg med å leve lenger

En av de beste tingene du kan gjøre for å få mest mulig ut av livet etter 60, er å komme i god form. Selv små ting, som å sette en eggutløser for å minne deg på å stå opp og strekke hver time, kan ha stor innvirkning på kroppen din. Mange mennesker finner også glede i hagearbeid, rusler i parken eller går på en hund.
Les Mer
Den naturlige verden har helbredende kraft
Helse og trening

Den naturlige verden har helbredende kraft

Vi opplever stress og frustrasjon hver dag, men hvis det overvelder oss, blir vi sviktet. Stress tar en tolv på vår psyke og kropp, spesielt når vi nærmer oss våre senere år. Mange av oss har også blitt slaver til elektronikk, med øynene fokusert på mobiltelefoner, datamaskiner og TV-skjermer. Vi har redusert tiden vi bruker utendørs, i naturen, og det kan skape en negativ effekt på vår mentale og fysiske helse.
Les Mer
Hvordan holde seg frisk på ferie, en godbit om gangen
Helse og trening

Hvordan holde seg frisk på ferie, en godbit om gangen

Bortsett fra solbrun og gaver til våre barnebarn, er det to ting de fleste av oss ønsker å unngå å bringe hjem etter en ferie i utlandet: en opprørt mage og overflødig bagasje rundt midjen! Enten du skal til India eller Spania, er det noen ting du kan gjøre for å unngå begge deler. Disse samme tipsene kan til og med hjelpe deg med å komme tilbake sunnere, enten du er på reise i måneder eller bare et par uker.
Les Mer
Fabulous Fall Supper:
Helse og trening

Fabulous Fall Supper: "Alt annet enn kjøkkenvasken"

Fall er her, med skiftende bladfarger og kjøligere dager, og langsomt krypende mot vinterkjøl. Vinter suppe potten starter sin travle sesong for å holde oss varm om vinteren. Jeg lager suppe jevnlig i huset vårt hele året; Men suppaene blir mer hjertelige i de kaldere dagene. Faktisk smaker ingenting bedre enn en bolle med varm, velsmakende hjemmelaget suppe, når som helst på året.
Les Mer