Tankesett

10 måter å slutte å føle seg beklager for deg selv etter 60 år

Noen ganger er det veldig vanskelig å tenke hyggelige tanker når hoften din er i konstant smerte. Håret ditt blir tynnere og midjen din blir tykkere. På toppen av alt var du våknet i morges med en spikey black whisker på haken din!

Hvor pokker kom det fra? Fikk det oppover over natten? Eller har det eksistert i flere dager, taunting tilskuere som var hyggelige nok til å late som om det ikke var der?

Å være motivert er tøff. Å bli eldre handler ikke alltid om bekymringsløs opphold, reise og spennende nye opplevelser. Noen ganger handler det om hver dag med helseproblemer, pengerproblemer, kroniske smerter og en stadig krympende verden. For å unplugged, prøver vi å lese artikler som fremmer "10 Senior Secrets", men ingenting fungerer.

Det er dager når vi trenger et godt spark i blomstrene for å få unstuck fra at følelsen av at livskvaliteten smelter bort, raskere enn en dobbel scoop på en varm sommerdag.

Hold aldring i perspektiv

Det har vært mange artikler og kommentarer skrevet på Sixty og Me om gledene og utfordringene med aldring. Vi gjør alt vi kan for å støtte hverandre og være det beste vi kan være når vi håndterer de skarpe, rustne årene.

Men hvis våre tanker ikke er på et bra sted, kan vi finne det vanskelig å lese om andre som ser ut til å administrere så mye bedre enn vi er. Å leve våre liv kan bli en utfordring når vi må kompromittere eller eliminere aktiviteter som gir oss glede.

Finn Inspirasjon gjennom Poesi

Nylig fant jeg et gammelt dikt skrevet over tusen år siden av den kinesiske dikteren Hanshan. Det kom på en dag jeg trengte det mest og snakket volumer for meg i sin enkelhet. Jeg vil gjerne dele det med deg:

Bugs i en bolle

Vi er akkurat som feil i en bolle.
Hele dagen går det aldri å forlate bollen sin.

Jeg sier, det stemmer! Hver dag klatrer opp
de bratte sidene, glir tilbake.

Igjen og igjen. Rundt og rundt.
Opp og ned igjen.

Sitt i bunnen av bollen, hodet i hendene dine,
gråt, stønn, vær lei deg for deg selv.

Eller. Se deg rundt. Se dine andre feil.
Gå rundt.

Si, Hei, hvordan gjør du det?
Si, hyggelig skål!

Velg hva vi ser

Da jeg sendte ovennevnte dikt til en venn av meg, sa hun: "Det gjør at du vil tenke" fint ".

Noen ganger er det vanskelig for oss å tenke "fint" hele tiden. Spesielt når vi er i smerte og må begrense våre aktiviteter. Men Hanshan minner oss om å øve oppmerksomhet og holde kontakten med vår verden. Å si i kontakt med våre andre bugs. Hans enkle ord tyder på at moping og følelse synd på oss selv kan føre til isolasjon og fortvilelse.

Studier har vist at sosial samhandling er avgjørende for vårt velvære og den pågående mentale utviklingen når vi alder. Uavhengig av våre begrensninger, må vi huske å samhandle med andre og fortsette å gjøre ting vi elsker, uavhengig av vår situasjon. Og det betyr vanligvis å være i en konstant tilstand av fornyelse, ettersom vi justerer og omgrupperer inn i vår nylig morphed selv på en gitt dag.

10 måter å bli inspirert

Som jeg fortsetter å leve med lupus og mine begrensninger ser ut til å vokse daglig, er jeg fast bestemt på å nyte livet, uavhengig av den stadig skiftende utsikten. Her er noen ting jeg gjør som fungerer for meg:

  • Delta på et månedlig book club møte jeg organiserte her i leiligheten min.
  • Nå ut til nettsamfunnet ved å blogge om hva som betyr noe for meg.
  • Ring mine utøvere søstre for maraton telefonsamtaler.
  • Slapp av mitt sinn og kropp gjennom meditasjon og visualiseringsøvelser.
  • Øv forsiktig yoga og dype pusteøvelser hver dag.
  • Vanndans til musikk i bassenget med vanntett iPod.
  • Del et glass vin og et godt måltid hjemme med min mann, familie og venner.
  • Nyt hvert minutt jeg kan med datteren min og barnebarnet.
  • Les gode bøker som inspirerer og utvider verden min.
  • Spille online scrabble med folk fra hele verden.

Så til alle mine andre bugs der ute - Hei! Hvordan går det'? Hvilke ting gjør du for å holde deg glad og tilkoblet i bollen din? Vennligst legg igjen en kommentar og bli med i samtalen.

Pat Skene pensjonerte seg fra bankens bedriftsverden for å finne sin stemme. Hun er forfatter av flere bøker for barn. Når hun ikke skriver bøker for barn, er Pat opptatt av å legge inn humoristiske refleksjoner for boomers på bloggen hennes på Boomerrantz.com. Pat holder hennes fantasi matet og vannet i Oakville, Ontario.

Populære Innlegg

Kategori Tankesett, Neste Artikkel

Book Club: Kjærlighet i tiden av kolera, av Gabriel Garcia Marquez
Tankesett

Book Club: Kjærlighet i tiden av kolera, av Gabriel Garcia Marquez

"Kjærlighet i tiden for kolera" er en bok av Gabriel Garcí-a Márquez, en colombiansk romanforfatter, manusforfatter og journalist. Hans skrivestil har blitt referert til som "magisk realisme", fordi han bruker elementer av fantasi til å forklare og forbedre virkelige livserfaringer. De fleste av hans bøker uttrykker et tema for menneskelig ensomhet.
Les Mer
Navigere den nye 60: Hvordan bli ditt neste beste selv
Tankesett

Navigere den nye 60: Hvordan bli ditt neste beste selv

Jeg lukker inn på min 60-årsdag, og jeg er spent på å møte et nytt tiår. Hvorfor? Fordi jeg ser denne store referansebursdagen som en mulighet for overgang til mitt neste, beste selvtillit. Heldigvis har jeg kommet til dørstokken til 60 i relativt god form. Jeg er aktiv, ganske helse bevisst og klarer vanligvis å spise rett på de fleste dager.
Les Mer
3 ting jeg er takknemlig for og 3 ting jeg smuldrer om
Tankesett

3 ting jeg er takknemlig for og 3 ting jeg smuldrer om

Det er den tiden på året da mange av oss lager lister. Noen ganger tar vi opp ting å gjøre, mens andre lister kan inneholde høyere mål for det kommende året eller navn på personer eller arrangementer vi setter pris på. Jeg er stor på å skrive lister over ting å gjøre, men jeg er vanligvis ikke en fan av å uttrykke eksplisitt takk for folk i mitt liv.
Les Mer