Familie

10 måter å hjelpe en venn som er en ny enke

Uansett om det kommer uventet eller etter en lang sykdom, er det å miste en ektefelle i beste fall traumatisk. I verste fall kan det være ødeleggende. Jeg vet fordi jeg i en alder av 35 ble enke til meg selv.

Mens mange mennesker ønsker å hjelpe, kan det være vanskelig å vite hvordan du nærmer deg noen som er forbruket av så overveldende sorg. Og dessverre er resultatet mange mennesker ender med å bli lammet og gir ingen hjelp i det hele tatt.

Hvis du sliter med hvordan du hjelper en nylig enke venn, er det 10 forslag.

Ta med mat, men koordinere med andre

Når tragedier treffer, har folk en tendens til å dukke opp med gryteretter, kaker og andre spiselige retter. Det kan være et perfekt svar. Det er spesielt godt hvis vennen din har barn eller barnebarn i huset for å mate. Imidlertid kan gode hensikter raskt overvelde en sørgende familie hvis de mottar flere måltider på en enkelt dag.

Prøv et nettsted som TakeThemAMeal.com, SignUpGenius.com eller CareCalendar.com for å koordinere med andre familie og venner. Dette sikrer ikke bare at vennen din får et måltid om dagen, men det bidrar til å unngå duplikater av det samme måltidet innen en uke.

Kom og rengjør huset hennes

Det er ikke uvanlig for noen i sorg å kjempe med selv grunnleggende oppgaver. Hjelp vennen din ved å rydde huset eller luke hagen. Alternativt, sørg for at en håndverker kommer inn og tar vare på alle de elementene som tidligere kunne ha landet på hennes honningsliste. Igjen kan nettsteder som SignUpGenius.com og CareCalendar.org hjelpe en vennegruppe til å koordinere disse oppgavene.

Foreslå måter å hjelpe i stedet for å spørre

Her er fangsten. Hvis du spør din venn om hun vil ha hjelp, kan hun si nei, selv om hun virkelig er floundering. "Vi gjør det bra, men takk" var min standardrespons når noen spurte om de kunne gjøre noe for oss. Det var en-delt stolthet å snakke, en-delt fornektelse.

Dessuten har folk i tykkelsen ofte ingen anelse om hva de trenger. De er i sjokk og kan knapt komme seg ut av sengen om morgenen. De kan ikke artikulere hvordan noen kan gjøre sitt liv bedre. For å hjelpe dem ut, prøv å ikke si, "Hva kan jeg gjøre for å hjelpe?" I stedet prøve, "Jeg vil gjerne komme over lørdag ettermiddag for å luke hagen din. Er det ok?"

Denne formuleringen gjør det enkelt for din venn å akseptere, samtidig som hun gir henne muligheten til å avvise hvis hun virkelig ønsker å være alene.

Send et kort når du ikke vet hva du skal si

Døden gjør at vi føler oss hjelpeløse, og alt vi sier er ulykkelig utilstrekkelig. Hvis du ikke vet hva du skal si på telefonen eller personlig, send din venn et kort. Hvert kort jeg mottok etter min manns død var en trøst. De minnet meg andre mennesker brydde seg og hadde ikke glemt meg.

Hopp over platitudene om at det er Guds vilje eller at han er på et bedre sted. Disse tingene kan være sanne, avhengig av din tro, men de er ikke trøstende. I stedet, si du er lei meg, og følg deretter med en setning eller to om vennens ektefelle. For eksempel, si "Jeg vil alltid huske når ________" eller "Jeg elsket hvordan han ________." Han var viktig for henne, hun vil høre at han også var viktig for andre.

Snakk om vennens ektefelle

På samme måte må du ikke gjøre vennens ektefelle til et tabu-emne. For mange mennesker synes å ønske å begrave alt omtale av den avdøde. Og jeg får det. Folk er opptatt av å forstyrre enke eller er ikke sikker på hva de ville gjøre hvis hun begynte å gråte.

Det er vanskelig for oss også. Men det er enda verre å tro at alle har gått videre med sine liv og glemt våre ektemenn. Ikke vær redd for å nevne navnet hans og peke ut ting han ville elske eller glade minner du har om ham. Hvis vennen din begynner å gråte, si jeg er lei meg, og at du savner ham også. Ikke føler at du må fylle plassen med noe mer enn det.

Merk din kalender med sine viktige datoer

På et bestemt tidspunkt fortsetter alle andres liv. Det er å forvente, men ikke glem at vennen din fremdeles sørger. Det er ingen utløpsdato på hennes smerte.

Milestone datoer som fødselsdager, jubileer og datoen for ektefellens død kan være spesielt vanskelig. Noter disse datoene i kalenderen din, og når dagen kommer fram, nå ut til vennen din med kort, samtale eller tekst. Gi henne beskjed om at du ikke har glemt, og at du tenker på henne.

Tilbyr å ta barna på en morsom utflukt

Hvis vennen din bryr seg om barn eller barnebarn, finn en mulighet til å ta dem ut for dagen. Et par av vennene mine gjorde nettopp det, og det ga barna mine en velkommen distraksjon mens jeg ga meg litt trengte tid alene i huset.

For å gjøre det enkelt for vennen din å akseptere tilbudet ditt, må du ikke få det til å lyde som om du går ut av veien for å gjøre invitasjonen. Det er ikke slik at hun ville være utakknemlig, men enker kan være motvillige til å akseptere hjelp hvis de føler at de er en byrde for andre.

Det er lettere å si ja til noe som "Vi planlegger å se en film og lurte på om barna vil komme med" heller enn "La oss ta barna av hendene dine for en dag."

Inviter vennen din ut for dagen

Inviter din venn til kaffe, lunsj eller en film. Eller noe annet du ville ha gjort sammen før mannens død. Å bli enke kan være en isolerende opplevelse. Folk vet ikke alltid hva de skal si så de sier ingenting i det hele tatt. Ikke unngå vennen din, men fortsett å inkludere henne i aktiviteter som du gjorde tidligere.

Gi medfølelse, ikke synd

Dette er en tøff fordi det er en fin linje mellom medfølelse og medlidenhet.Mens jeg ikke kan snakke for alle enker, må jeg si at jeg slo et punkt der det så ut til at alle så på meg med triste øyne og ga den muntlige ekvivalenten av "oh, du stakkars ting." Det var trøtt å føle at jeg på en eller annen måte blitt definert utelukkende av mine omstendigheter.

Første gang du ser en ny enke, vær så snill å dele din dype sorg for hennes tap. Men ikke sett på det for hver påfølgende samtale. Høring "Jeg vet ikke hvordan du gjør det" igjen og igjen, er en god måte for din venn å begynne å lure på: hvordan gjør hun det? Ha normale samtaler med henne.

Forstå når hun sier nei eller vil ikke snakke

Alle griser annerledes. Noen enker vil være omgitt av andre; de vil snakke om ektemenn til noen og alle. Andre foretrekker å bli hjemme alene og behandle dette tapet alene. Hvordan folk håndterer tapendringer etter hvert som tiden går.

Så ikke ta det personlig når vennen din avslår dine invitasjoner eller tilbud om hjelp. Og gjør ikke henne til å akseptere heller. Den medfølende tingen å gjøre er å komme ut hvert par uker for å la henne få vite at du tenker på henne. Fortell henne at du vil gjerne se henne når hun er klar.

Er du enke? Hva er det beste noen gjorde for deg etter at din ektefelle døde? Vennligst del historien din.

Etter 15 års ekteskap, mistet Maryalene LaPonsie hennes videregående skole og ektemann til kreft. I dag opprettholder hun nettstedet The Mighty Widow hvor hun krønner livet etter kjærlighet og utfordringene fra foreldre gjennom sorg. Når hun ikke er opptatt av å øke sin og hennes ektemanns fem barn, fungerer Maryalene som personlig finansforfatter og er en ukentlig bidragsyter til US News & World Report. Du kan koble deg til henne på Pinterest, Instagram eller Google+.

Populære Innlegg

Kategori Familie, Neste Artikkel

Å være bitter om hva som skjedde med skilsmissen
Familie

Å være bitter om hva som skjedde med skilsmissen

Å få livet ditt tilbake etter skilsmisse kan være vanskelig, spesielt når du er over 60 år. Det er økonomiske problemer, pensjons- og logistikkproblemer som gjør at vi føler oss utmattede, lurer på om vi noen gang vil gå videre og føle seg lykkelige. Blant disse stressorene er en av de mest utfordrende hindringene for å overvinne når det kommer seg fra skilsmisse, en som kan ta tak i selv de mest tålmodige mennesker - bitterhet.
Les Mer
6 måter å vise din støtte når en venn blir syk
Familie

6 måter å vise din støtte når en venn blir syk

I det siste ser det ut til at hver uke lærer jeg at flere av vennene mine venter på testresultater eller kjemper for noen forstyrrende sykdom. Jo eldre jeg får, jo oftere skjer det. Støter du på dette? Hvordan hjelper du vennene dine og beskytter din egen helse og lykke? Jeg vet hvordan det føles å være syk.
Les Mer
Kilde til problemet?
Familie

Kilde til problemet?

Bare mellom deg og meg, har jeg hemmelighet vært bekymret for at min betydelige andre og jeg vil komme på hverandres nerver etter at jeg går på pensjon. Jeg planla ikke å dele dette med noen før i forrige uke. I lørdag, mens jeg bestilte en matbit på en lokal kaffebar, skjedde jeg å spørre en av medeierne, en kvinne i hennes tidlige 70-årene, hvor mannen hennes var.
Les Mer
Skilsmisse etter 50 kan være hjerteskjærende og befriende
Familie

Skilsmisse etter 50 kan være hjerteskjærende og befriende

Skilsmisse etter 50 er spesielt vanskelig på kvinner. I årevis ble skilsmisse stigmatisert og mange kvinner ble igjen for å skamme seg over deres situasjon. De følte at det var deres feil, og at de ikke fortjente en sjanse til å starte over. Det er mye skyld for å presse på noen som allerede reeling fra sjokk og angst for å splitte opp etter tiår med ekteskap.
Les Mer