Helse og trening

6 Overraskende måter urtemedisiner kan dra nytte av kroppen din etter 60 år

Når jeg begynner en samtale om fordelene med urter og urteoljer for kroppen, antar folk som ikke er kjent med mitt arbeid at jeg snakker om en kulinarisk tilnærming.

De er delvis korrekte. Urter tilbyr tekstur til retter og legger til smak, men de har også en myriade av fordeler for menneskekroppen.

Herb olje bruk og fordeler

Urter kommer i en rekke former, inkludert te og tørket løv. Hver olje, enten den kommer fra en enkelt urt eller en kombinasjon av urter, har en spesialisert fordel eller fordeler som hudterapi, smertelindring, angstlindring, vekttap og ledelse og en rekke andre formål.

Effektive og sikre måter å administrere og bruke urteoljer på, inkluderer direkte bruk, aromaterapi, husholdning og naturlig desinfeksjon. Fordi urtoljer tilbyr hundrevis av fordeler, og mange hjelper med noen av de samme plager, bestemte jeg meg for å liste seks forskjellige eksempler som fokuserer sterkt på visse helsemessige aspekter.

Aloe Oil

Aloe olje er populær i næringsmiddelindustrien og kosmetikk. Den brukes i en rekke personlig pleieprodukter som lotioner, geler, leppebalmer og andre hudpleiebehandlinger. En annen bruk er som en massasjeolje på grunn av dens smertelindrende egenskaper.

Aromaterapeuter blander ofte aloeolje med andre oljer for å forbedre sine helbredende egenskaper. Det finnes også i hårbalsam fordi aloeolje brukes til å behandle flass og tørr hodebunn.

Behandling av insektbitt er en annen bruk fordi oljen kan hjelpe til med å behandle hevelse og betennelse fra stikk og insektbitt.

I tannpleieprodukter bidrar næringsstoffene fra planten til behandling av periodontal sykdom og brukes som massasjeolje for tannkjøtt og tenner fordi aloeolje reduserer plakk, risiko for karies (hulrom) og risikoen for gingivitt.

Clary Sage Oil

Clary salvieolje har massevis av forskjellige bruksområder. Det legges ofte til kremer, lotioner, parfymer, vaskemidler og såper. Det brukes også til å behandle en rekke lidelser for øyeproblemer. I tillegg til å behandle øynene, brukes den til å bekjempe angst, depresjon, stress og søvnløshet.

Jeg anbefaler å prøve det hvis du er ny til aromaterapi og har angstproblemer. Det er også gunstig for kvinner som har menstruasjonsproblemer og fremmer ro når de leverer en baby. I tillegg er det disse overraskende bruksområder: smertelindring, seksuell stimulering og blodtrykksregulering.

Eukalyptus olje

Ifølge Dr. Mercolas nettside bidrar utvannet eucalyptusolje oralt med inflammasjon og smerte i luftveiene og for en rekke lidelser, for eksempel hoste, bihulebetennelse, astma, luftveisinfeksjoner og bronkitt.

Eukalyptusolje beroliger slimhinner i tilfeller som astma og allergi. Jeg anbefaler alltid å sette den på en bomullskule for å inhale flere ganger om dagen hvis du lider av den ene eller den andre. Også, jeg liker å foreslå å legge det til en forstøver eller vann for å øke dampterapi. Flere dråper til varmt bad vann ville gjøre det samme.

I tillegg til åndedrettsvern hjelper det også med følgende, som beskrevet i Medical News Today: smertelindring, stimulering av immunsystemrespons og tannhelse.

Hemp Olje

Hemp olje bruk har vært utbredt siden 1900-tallet. Før nedgangen i hampavling i 1937 på grunn av Marihuana Tax Act, ble hampolje brukt i tørkeoljer for maling, lamper, tre lakk og blekk.

Nå er hampolje kjent for helsemessige fordeler som medisin, som et tilsetningsstoff og i kosmetikk.

Peppermynteolje

Peppermynteolje er en av mine favoritter på grunn av de store medisinske fordelene den har å tilby. Det er et egnet alternativ til Buscopan for lindring av kolon spasmer, og det forbedrer også symptomene på irritabel tarmsyndrom ifølge en studie skissert i New York Times.

I tillegg til de store bidragene til medisin, har peppermynteolje også vært kjent for å hjelpe med andre mageproblemer, bistå med åndedrettsproblemer og lette herpesinfeksjoner.

Vintergrønn olje

Vintergrønn olje er fantastisk olje for folk som blir eldre og arbeider med artrittiske smerter. Det er både en smertestillende og antirheumatisk. Vintergrønn olje fokuserer primært på smerte og leddsmerter. I tillegg til de helbredende egenskapene, har jeg funnet det også bidrar til å forhindre infeksjon og fremme hud og hår helse.

Disse seks oljene er bare en håndfull av en buffet med naturlige, helbredende urteoljer tilgjengelig for salg. Mange oljer kan også gjøres med pålitelige oppskrifter på nettet. Jeg håper du finner fordelene for hver olje som opplysende og nyttig som jeg har på min reise for å helbrede kroppen min naturlig.

Er det noen urteoljer du bruker regelmessig? Hva har vært dine erfaringer med disse eller andre urteoljer? Hvor finner du disse for kjøp, lokalt eller online? Vennligst bli med i samtalen.

Sally Wong er en manuell terapeut med en lidenskap for å søke helhetlige tilnærminger til helsetjenester som utfyller bruken av moderne medisin. Hun er opprinnelig fra en liten by i Kina og ble interessert i helbredende krefter av essensielle oljer ved å lære om dem fra bestemoren hennes. Du kan besøke nettstedet hennes her. Sally bor nå i Vancouver, hvor hun trives med yoga og tai chi i nærheten av fjell og sjø.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

My Yummy Anti-Aging, Anti-Wrinkle Chocolate Banana Pudding
Helse og trening

My Yummy Anti-Aging, Anti-Wrinkle Chocolate Banana Pudding

Hva om jeg fortalte deg at det var en utrolig velsmakende, anti-aging og anti-rynke, sunn sjokoladepudding som er meierifri, sunn, glutenfri og ... nevnte jeg sunt? Hvis du er som meg og har en søt tann selv om du vet at det ikke er bra for deg - du er ikke alene. Jeg skylder min tilbøyelighet til søtsaker på genetikk, arve rett fra min far og bestemor!
Les Mer
Følger ensom etter 60? Slik spotter du faresymbolene
Helse og trening

Følger ensom etter 60? Slik spotter du faresymbolene

Nesten alle føler seg ensomme fra tid til annen. I dagens "alltid på" samfunn er det lett å føle seg selv, selv når vi er "koblet" til hundrevis av mennesker på nettet. Dette problemet er spesielt alvorlig for kvinner over 60 år, som kanskje har å gjøre med tap av en jobb eller andre endrede sosiale forhold. Å føle seg ensom av og til er normalt, men hvis ensomheten begynner å påvirke livet ditt, kan det være på tide å ta mer aggressive skritt.
Les Mer
Matmidler for deg
Helse og trening

Matmidler for deg

Ved 60 år er de fleste kvinner langt forbi overgangsalderen, og vi kan fortsatt ikke skylde på vår oppblåsthet på PMS. Så, hva er det som kan føre til at våre jeans knapt knyttes på en dag og føler seg greit på en annen? Svaret kan være dine matvalg. Vi er alle forskjellige i hva som kan få oss til å puste opp rundt midt, fingre og ankler, men det er noen matvarer som gjør at de fleste av oss sannsynligvis vil utvide seg.
Les Mer