Livsstil

Slik øker du følelsen av å høre som du blir litt eldre

Jeg hadde frokost nylig med to venner i 70-årene. Begge har hatt et meget vellykket faglig liv, men sliter nå med å "gi tilbake" i senere liv.

De vet hva de er gode til og ønsker å dele disse ferdighetene med andre, men de utfordres i å finne den rette gruppen som deler både sine faglige interesser og føles som en god form for sosialt arbeid.

Å være på styret i en organisasjon er alt bra og bra, men de er etter noe som er mye mer personlig og samfunnsbasert.

Når jeg lyttet til dem, snakket det til meg at det de egentlig snakker om, er hvordan man dyrker en følelse av "tilhørighet", noe som er så naturlig oppnådd gjennom kollegaer, religiøse tilknytninger, nabolag og våre barn i tidligere faser av voksenlivet.

Når vi alder, og foreldrene blir syke eller dør, går vennene videre og karriere våre går ned, tilhøringen blir mer sentral i våre liv - og mer unnvikende.

Her er fem måter å dyrke en følelse av tilhørighet når vi alder:

Finn en hobby eller klubb

Å inngå en likesinnet gruppe mennesker som deler dine kjerneinteresser, er åpenbart den enkleste og mest umiddelbare måten å fremme en følelse av å tilhøre. Mens noen tror at alt du gjør i pensjonering må ha "mening" med hovedstaden M og formål, er det mye å si for å bare komme deg ut og ha gammeldags moro. I tillegg er det bra for hobbyutvikling å plukke opp en hobby i midtlivet.

Ikke finner det du vil ha? Start din egen klubb. Jeg solgte en gang ideer til forskjellige "voksen" klubbideer på Linked In, og ble overrasket over det som kom tilbake: en "admin" -klubb hvor du sitter sammen med venner for å tvinge deg selv gjennom hagen på papiret på skrivebordet, en "fix- det "kollektivt å reparere ødelagte gjenstander og - vent på det! - en "procrastinators club" hvor du faktisk legger litt penger ned for å inspirere deg selv - og andre - til å takle et langt forsinket livsprosjekt.

Gå på nettet

Hvis du ikke finner noe som gnister en følelse av å tilhøre lokalt, gå online. Ikke alle boomers er komfortable på Internett, men eldre som bruker Internett rapporterer høyere nivåer av livtilfredshet enn eldre som ikke gjør det.

Jeg har personlig vært glad for å oppdage skatten på nettsteder som er viet til å etablere en følelse av fellesskap og identitet for de av oss i "andre halvdel av livet".

Disse spenner fra flere journalistiske nettsteder somNeste Avenue.org som gir nyheter og informasjon som er relevante for Amerikas blomstrende aldrende befolkning, til helse- og velværeområder rettet mot flere nisjer, som for eksempelSixtyandMe.com (for kvinner) ellerOlderBeast.com (for menn).

Frivillig

Hvis jeg hørte over som jeg avviser verdien av frivillig arbeid som vi alder, gjør jeg det ikke. Vi vet at frivillig arbeid som du alder kan være bra for både fysisk og mental helse. De to vennene jeg hadde frokost med var spesielt opptatt av å finne steder der de kunne ansette de ferdighetene de hadde samlet seg over en levetid på arbeidet og gjøre dem nyttige for andre mennesker.

Heldigvis er de tapping inn i en seitgeist som organisasjoner somEncore.org ogReServeInc.org handler om å fremme denne typen generasjons læring.

Gjør et gapår

Inntil nylig var begrepet "gap år" nesten helt begrenset til Storbritannia. Det er et (valgfritt) år rett etter videregående skole og før høyskolen når 18-åringer går ut og utforsker - bokstavelig talt, ved å reise, eller mer figurativt, ved å jobbe, frivillig eller bare gå på gruv gjennom hva neste fase av voksenlivet kan tilby.

Jeg er ganske opptatt av ideen om gapår for voksne som en tid til å gjøre frivillig arbeid, lære en ny ferdighet eller fordype seg i en utenlandsk kultur. For de som sliter med hvordan man finner tilhørende, kan denne strategien utenfor boksene bare gjøre trikset.

Gå til en konferanse

Til slutt, hvis alt annet feiler, kan det hende at det skjer gjennom enkle, gammeldags nettverk. Det er en rekke konferanser som springer opp spesielt rettet mot aldringssettet, enten de handler om å fremme kreativitet eller forstå forretningssiden til "livsøkonomien". Velg din lidenskap og registrer deg nå!

Hvordan har du dyrket en følelse av tilhørighet i 60-årene? Har du blitt med på noen klubber som du vil anbefale til andre kvinner i samfunnet vårt? Har du noen gang vurdert å gjøre et gapår for å bli nedsenket i en utenlandsk kultur? Vi inviterer deg til å dele i kommentarene nedenfor.

Delia Lloyd er en amerikansk forfatter basert i London. Hennes skriving har dukket opp i utsalgssteder, inkludert The New York Times, The Washington Post, The Financial Times og The Guardian. Hun blogger om voksenalder hos realdelia.com og jobber for tiden på en bok om svømming og voksenliv. Følg henne på Twitter på @realdelia.

Populære Innlegg

Kategori Livsstil, Neste Artikkel

Frivillig arbeid med Guide Dogs: Gi tilbake og gjør nye venner
Livsstil

Frivillig arbeid med Guide Dogs: Gi tilbake og gjør nye venner

Som pensjonisttilnærmingen blir mulighetene til å gå i frivillig arbeid stadig mer tiltalende. Men hva skal jeg gjøre? Hvis du ikke kommer til å bli betalt, må det være noe du liker, noe du føler deg lidenskapelig om, og forhåpentligvis noe som gir deg et nytt perspektiv på livet. Er Frivilligarbeid med Guide Dogs for deg?
Les Mer
Gran søker råd etter å ha sendt distraught barnebarn til barnehagen
Livsstil

Gran søker råd etter å ha sendt distraught barnebarn til barnehagen

En bestemor ble forferdet etter å ha sagt farvel til sitt 10 måneder gamle barnebarn. Kilde: Getty Som besteforeldre er det veldig enkelt å bli festet til barnebarn - spesielt hvis du har tatt vare på dem fra en ung alder mens foreldrene dine går på jobb. For en gran var det å sende sitt 10 måneder gamle barnebarn til barnehage for sin første helgedag en traumatisk opplevelse for alle involverte.
Les Mer
Gjør en liten endring i din vanlige rutine
Livsstil

Gjør en liten endring i din vanlige rutine

Jeg kjenner denne følelsen av sameness så godt. Det begynner med å være gretten i noen dager eller uker - på kanten, kortherdet. Da begynner jeg å sove dårlig. Jeg vet at det er tatt på meg når jeg ikke vil stå opp om morgenen, når jeg trekker dekslene over hodet mitt i stedet for å gå ut på en løp. Etter mange machinations, inkludert fornektelse, et temperament tantrum eller to, og kanskje selvstendig depresjon, vil det skje for meg at noe må forandre seg i livet mitt.
Les Mer
The Awesome Power of Messaging Apps for eldre voksne
Livsstil

The Awesome Power of Messaging Apps for eldre voksne

Det er ingen tvil om det - måten vi kommuniserer har endret seg drastisk i løpet av det siste tiåret, med flere og flere personer som bruker smarttelefoner. Teksting, meldingsapps eller direktemeldinger (IM) med emoji, LOL, FWIW og OMG er nå vanlige kommunikasjonsmetoder. Tekstmeldinger eller Meldingsapps Alle smarttelefoner leveres forhåndsinstallert med en meldingsapp som lar deg sende og motta tekster.
Les Mer