Tankesett

Snakk Positive Affirmations over deg selv gjennom hele dagen

Er du enig i at det er uvurderlig å opprettholde en positiv holdning og positiv tenkning? Å være positiv kan forbedre ditt psykiske og fysiske velvære. Du høster helsemessige fordeler som kan avværge depresjon, lavere nivåer av nød og holde hjertet ditt sunt.

Her er fire ting som kan hjelpe deg med å holde en vinnende holdning og få glansen av din egen spesielle skjønnhet.

Snakk Positive Affirmations over deg selv gjennom hele dagen

Vi snakker alle sammen med oss ​​selv, og hvordan du gjør det påvirker hvordan du føler. Snakk gode ting om deg selv, og du har det bra. Å si dårlige ting, logisk, gjør at du føler deg dårlig. Det er det enkelt.

Psykologer har vist at sinnet ikke kjenner forskjellen mellom virkelighet og fantasi. Derfor kan bekreftelser fungere fordi de har muligheten til å programmere tankene dine til å tro på hva du sier. Dermed kan det være gunstig å snakke positivt om deg selv for din følelse av selvværd.

Her er noen positive positive bekreftelser:

  • Jeg er en vakker person, og jeg bærer skjønnhet overalt hvor jeg går.
  • Jeg er i stand, intelligent og klok.
  • Jeg ser lett min egen verdi og verdi.

Har du en vane med å si en viss negativ ting om deg selv? Omvendt kurs ved å bytte det til noe positivt. For eksempel, hvis du sier, "Jeg synes aldri å gjøre noe riktig," endre det! En positiv uttalelse kan være: "Jeg gjør dette til det beste jeg har, og jeg blir bedre og bedre."

Å snakke positivt om deg selv kan være gunstig for din følelse av selvværd. Selvtillit er verdt det!

Bestem hva du kan gjøre i dag for å gjøre livet ditt vakrere

Jeg starter hver dag med en opplysende øvelse. Spør meg selv, hva kan jeg personlig gjøre som gjør livet mitt vakkert i dag. Her er noen av mine personlige valg:

  • I dag bestemmer jeg at jeg skal smile mer. Til og med til folk møter jeg langs veien som jeg ikke vet. Jeg vil ikke la hvordan de reagerer, påvirke meg. Jeg gjør det jeg kan for å spre glede og godwill.
  • I dag tar jeg kameraet mitt inn i hagen min og finner nye måter å fotografere blomster på.
  • I dag vil jeg synge favoritt sanger, høyt, med vilje, når jeg er alene hjemme.

Jeg har blitt positivt overrasket over hvordan disse enkle tingene løfter mitt humør og positivt utvider mitt perspektiv.

Spør hva som vil gjøre livet vakrere i dag

For å få forskjellige perspektiver på hva som kunne gjøre en dag vakker, sendte jeg tekster til flere venner og ba dem delta i en kort undersøkelse. Når de var enige, sendte jeg dem dette:

Vær så snill å spørre deg selv dette spørsmålet, så del med meg hva du kommer med.

Hva kan jeg gjøre for å gjøre livet mitt vakrere i dag?

Her er noen av svarene jeg mottok:

  • Jeg kan gjøre livet mitt vakrere i dag ved å lese Bibelen min og bevisst eliminere alle distraksjoner som forstyrrer.
  • For å gjøre livet mitt vakrere i dag, vil jeg velge å ikke la noen diktere stemningen min. Jeg vil øve Guds nærvær og takknemlighet.
  • I dag skal jeg omfavne de beste tingene og la bagasjen gå.
  • Jeg skal være mer takknemlig i dag.
  • Fullfør skattene mine for CPA!

Vi kan angi parametrene for dagen. Vi kan ikke kontrollere alt som skjer, men vi kan kontrollere hvordan vi svarer på hva som skjer.

Lag en liste over ting du er takknemlig for

Hvis du ikke allerede har en, må du begynne å holde en takknemål. Daglig skriv minst 10 ting du er takknemlig for.

Zig Ziglar sa, "Takknemlighet er den sunneste av alle menneskelige følelser. Jo mer du uttrykker takknemlighet for det du har, desto mer sannsynlig vil du ha enda mer å uttrykke takknemlighet for. "

Hva skrev du i dag i takknemålet? Beskriv noen ting du gjør for å la din indre skjønnhet skinne? Hva kan du gjøre i dag for å gjøre dagen vakker? Vennligst bli med i samtalen nedenfor.

Joan Rudder-Ward er vert / produsent av Silver Sage, et ukentlig TV-program med inspirerende samtaler med folk 50+, reise og mer. En karriere profesjonell fotograf, hun har utvidet sin livslange lidenskap for fortellinger til filmskaping og screenwriting. Du kan følge henne på Instagram og Twitter eller besøke hennes hjemmeside her.

Populære Innlegg

Kategori Tankesett, Neste Artikkel

Slik bruker du endring for positiv vekst i kunsten og livet etter 60 år
Tankesett

Slik bruker du endring for positiv vekst i kunsten og livet etter 60 år

De sier at det er tre kroniske typer frykt: frykt for fiasko, frykt for suksess og frykt for endring. Hvilken tilknytning har du til? Studier tyder på at den største frykten for disse tre er frykten for forandring. Jeg må være enig på grunn av min begrensede erfaring. Men jeg tror at denne frykten også har størst potensiale for å hjelpe oss med å vokse.
Les Mer
60 ting som kvinner elsker om å være 60 år gamle
Tankesett

60 ting som kvinner elsker om å være 60 år gamle

Hva er 60 år gammel egentlig? Det er et vanskeligere spørsmål enn du kanskje tror. Kvinner over 60 år er unike. Vi prøver å forklare til markedsførere at vi ikke er lett kategorisert. Likevel, annonsører liker å samle oss i kategorier som "Boomer" og "Senior", som for dem virker sikre demografiske bokser. Det er enda et helt nytt akronym som markedsføres av Marketing Magazine, kalt "Dragon".
Les Mer
Blir eldre endring din personlighet? Den overraskende sannheten avslørt!
Tankesett

Blir eldre endring din personlighet? Den overraskende sannheten avslørt!

Det er langvarig forskning som støtter troen på at våre grunnleggende personlighetstrekk er satt i vår ungdom og ikke endres mye når vi blir eldre. En nylig studie, utført av forskere ved University of Edinburgh, og rapportert i Journal of Psychology and Aging, utfordrer denne ideen. Studien målt personlighetstrekk hos 14-åringer og deretter revidert de ungdommene 60 år senere.
Les Mer