Tankesett

Healing og gjenoppfinning av livet ditt etter et følelsesmessig traumer

Uansett om det er forårsaket av branner, flom, hungersnød eller sykdom, fører traumer til fysiske og psykiske skader som trenger helbredelse. Dette gjelder også de mer vanlige følelsesmessige traumer som separasjon, skilsmisse og død i familien.

Du har sikkert hørt de samme ordene som meg. For eksempel, kommentarer som "det slag som ikke knuser deg styrker deg", eller "hver knock er et løft." Du har kanskje trodd mange ganger at du kunne gjøre uten de nyttige slagene og øke knocksene.

School of Hard Knocks

Mange vellykkede mennesker har tilegnet suksess til erfaringer i skolen med harde baner. Dette er midlertidige slag som ga permanente fordeler. Harlan Sanders for eksempel jobbet fra alder 40 til 62 år før Kentucky Fried Chicken-franchise-operasjonen ble en suksess over natten. Idrettsutøvere i verdensklasse og helgenes treningsfettere bekrefter sannheten i uttalelsen, "ingen smerte, ingen gevinst".

Healing gjør deg sterkere

Når vi knuser et ben, helbreder vi seg for å bli sterkere enn det omkringliggende beinet. Hud arr vev er ofte tøffere enn originalen. Selv personlige svakheter som gir vondt følelser kan forsterke oss. Vi hopper tilbake sterkere enn noensinne. Min venn, Adria Goldman Gross, kom tilbake fra en livstruende hjernedrift for svekkende og pinlige epileptiske pasninger for å etablere en vellykket pasients advokatpraksis.

Alt i moderasjon

Toksikologer sier "dosen gjør giftet." Små doser koffein er forfriskende, men store doser kan drepe. Respons på alkohol er avhengig av dosen og ens grunnlov. Du kan overdose på vitaminer. Selv sollys, fordelaktig i moderasjon, kan bli overdrevet. Sannheten er at individuelle følsomheter varierer.

Supersurvivors

Ved å forske på dette emnet fant jeg en bok kalt Supersurvivors: Den overraskende koblingen mellom lidelse og suksess. Forfatterne forklarer at vi har et valg mellom bare å overleve og hva de kaller "supersurviving." Dette er overlevelse som er oppnådd av et følelsesmessig traumer.

Boken beskriver forskjellen mellom overlevende og blomstrende. Et flertall av overlevende føler seg styrket av en traumatisk opplevelse. Mange av dem er imidlertid ikke alle glad for at det skjedde.

Deres råd er å omfavne positiv tenkning, men å være sikker på å ta forsiktige forebyggende tiltak. Det er en god ide å ha forebyggende mammogrammer eller helseundersøkelser og ikke optimistisk søke etter enhjørninger.

Håpens kraft

Sannhet om illusjon? Undersøkelser viser at vi tror at vi er tryggere enn vi egentlig er, og kanskje fører til å ta dårlig råd, for eksempel teksting under kjøring. Likevel har studier som er sitert i boken som er nevnt ovenfor, vist at konsernsjef generelt er risikobesparende, ikke fordi de undervurderer farene, men fordi de er sikre på at de kan håndtere dem, har de "grunnet håp." Håp stimulerer tiltak, bekjemper depresjon , og tjener som en selvoppfyllende profeti.

Verdi av sosial støtte

Sosial støtte har vist seg å forlenge livene til de som er på hospices etter store katastrofer. Overlevende gjør det bedre følelsesmessig når de forventer fortsatt støtte. En forelder, ektefelle, søsken eller venn som står overlevende, kan gjøre en verden av forskjell.

Hva om en meteor rammer deg?

Akkurat som dosen gjør giftet, kan graden av følelsesmessig traumer noen ganger være for stor til å forvente at du skal komme seg fra. Dette varierer fra traumer til traumer og person til person. Videre har ikke hver sky en sølvfôr. Likevel kan vi ofte redde noe selv mens vi beklager å ha blitt skadet. Vi gjør det beste vi kan.

Hva du kan få fra smerte

Enten et slag knuser deg eller styrker deg, vil avhenge av utfordringen, på grunnloven din, om situasjonen din og på dine svar. Shakespeare's Hamlet er litt over-uttalt, men det er sannhet i sin kommentar: "Det er ikke noe bra eller dårlig, men tenkning gjør det så." Ofte erobrer vi traumer ved hvordan vi velger å se det og hva vi lærer av det.

Har du overvunnet et alvorlig følelsesmessig traumer ved hvordan du valgte å se det? Har du noen gang hatt et traume som gjorde deg sterkere til slutt?

Douglas Winslow Cooper, Ph.D. er en tidligere Harvard science professor. Han publiserer fortsatt og hjelper andre å skrive og publisere bøkene sine, via http://WriteYourBookWithMe.com. Douglas 'livs sentrale tema har vært et halvt århundre romantikk med sin kone Tina Su Cooper, nå quadriplegic på grunn av multippel sklerose og mottatt 24/7 sykepleie hjemme, som diskutert på deres hjemmeside her.

Populære Innlegg

Kategori Tankesett, Neste Artikkel

Denne Adorably Polite Bear vil gjøre dagen din
Tankesett

Denne Adorably Polite Bear vil gjøre dagen din

Som mange kvinner i vårt samfunn, har jeg et mykt sted for dyr. I dag kom jeg over denne flotte videoen av en bjørn som vinket til en besøkende til den olympiske spillgården i Washington. Latter er så viktig i alle aldre. Jeg håper at denne søte videoen bidrar til å få dagen til en god start! Vennligst ta noen sekunder for å se videoen.
Les Mer