Helse og trening

Å velge å være lykkelig er bra for din helse! Et voltaire sitat

Siden jeg begynte seksti og meg, har jeg kommet over hundrevis av fantastiske sitater, og jeg må si at en av mine favoritter også er en av de enkleste. Voltaire sa en gang: "Jeg har valgt å være glad, det er bra for helsen min." Hver gang jeg legger inn dette sitatet på vår Facebook-side, får jeg tusenvis av liker og kommentarer, så det virker som om dette er et av våre fellesskaps favoritter også!

På overflaten er dette en enkel setning, men det skjer faktisk mye her. For det første må du vurdere forutsetningen om at lykke er et valg. Voltaire sa ikke "Jeg er sunn fordi jeg er glad." Han sa "Jeg har valgt å være lykkelig."

Voltaire Sitat - Jeg har valgt å være glad, det er bra for helsen min.

Så mange av oss går gjennom livet forutsatt at vårt lykke nivå er løst. Sannheten er at vi har mye mer kontroll over vår lykke enn vi tror. Vi trenger bare å omfavne takknemlighet, fokusere på prestasjoner, bli sunn og finne venner som deler våre lidenskaper - men det er et emne for en annen artikkel!

Det andre innsiktet jeg kan tegne fra dette sitatet er at lykke og helse er dypt knyttet. Vi er ikke bare gåmaskiner. Våre kropper og sinn er dypt knyttet. Når vi fokuserer på å forbedre vår lykke, føler vi oss som engasjerende med verden - og jo mer vi engasjerer seg med verden, jo sunnere blir vi.

Jeg elsker dette sitatet fordi det i noen få korte ord oppsummerer et av livets hemmeligheter. Å leve godt er et valg. Lykke er et valg. Så, i dag, la oss velge å være lykkelige - det er egentlig bra for vår helse!

Er du enig i at lykke er et valg? Hvilket enkelt steg skal du ta i dag for å forbedre din lykke? Hva er du mest takknemlig for i dag? Vennligst legg til dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Opplev helsemessige fordeler av sitronsaft hver morgen
Helse og trening

Opplev helsemessige fordeler av sitronsaft hver morgen

Da jeg bodde i Seattle, hjemmet til Starbucks, pleide jeg å nå en kopp sterk kaffe før føttene mine rørte ved bakken. Flytting virket umulig uten en eneste høy, tynn latte. Senere, da jeg flyttet til Europa, begynte jeg min kjærlighetsaffære med te. Jeg lagde til og med en termos av grønn te hver kveld, slik at jeg ikke måtte gå ut av sengen uten den.
Les Mer
Spise opp! Studier finner pasta kan hjelpe vekttap
Helse og trening

Spise opp! Studier finner pasta kan hjelpe vekttap

Forskning har funnet ut at spise pasta kan faktisk hjelpe folk å miste vekt. Kilde: Getty Hvis du er en fan av tucking i en smakfull bolle, eller to, av pasta, har du lykke. En ny studie har funnet ut at spise pasta kan hjelpe deg å miste vekt. Mens pasta aldri har blitt formelt fjernet av diettister og helsemessige retningslinjer, har populære lavkarb dietter gjort det til paria i næringskjeden.
Les Mer
5 tips for å hjelpe deg å begynne å kjøre etter 60
Helse og trening

5 tips for å hjelpe deg å begynne å kjøre etter 60

Når vi blir litt eldre, har vi en tendens til å miste muskelstyrken, fleksibiliteten og balansen. Dette er en del av livet. Heldigvis kjører etter 60 en fantastisk måte å styrke kroppene våre, samtidig som vi forbedrer vår kardiovaskulære helse. Running tilbyr andre store helsemessige fordeler som redusert risiko for hjertesykdom, kreft, diabetes, depresjon og demens.
Les Mer