Familie

7 måter terapi kan hjelpe foreldre til estranged voksne barn

Jeg trodde virkelig at jeg kunne håndtere mitt voksne barns fremmedgjøring alene. Tross alt hadde jeg behandlet utallige personlige og familiemessige problemer: min ektefelle er kreft, infertilitet, barn med læringsproblemer, min egen kamp med depresjon og mer. Mens jeg klarte, tok de alle sine toll.

Som mange andre historier begynte barnets problemer å overflate da hun var i hennes sena tenåringer. Fordi hun var mitt første barn, var jeg dårlig rustet til å skille mellom normal tenåringsadferd og noe mer alvorlig. Jeg har også kritisert ting til "adopsjonsproblemer" og umodenhet, mens de i sannhet burde ha reist røde flagg.

Når livet var ute av kontroll med samtidige familiebomber som eksploderte rundt meg, ble min depresjon og angst for mye å bære. Jeg sjekket meg inn i et tre ukers dagsprogram som var tilgjengelig i mitt område på Meier Clinics, en kristen rådgivningstjeneste.

Jeg brukte de tre ukene til å lære konsepter som var nye for meg.

Vi trenger grenser med andre mennesker

Dr. Henry Cloud og John Townsend er forfattere som har gjort en rekke bøker på grenser. Til sammen hjelper en grense meg til å definere hva som er meg, og hva er jeg ikke. De sier, "En grense viser meg hvor jeg slutter og noen andre begynner, noe som fører meg til en følelse av eierskap."

En god grense etablert i et forhold gjør klart hva jeg er ansvarlig for, og hva den andre personen er ansvarlig for. Våre barn vil stadig presse disse grensene.

Når et voksen barn nekter eller skjuler oss til å ta ansvar for sine problemer eller problemer, kan vi ha et grenseproblem.

Uklare grenser er usunn for begge sider

I min innsats for å "fikse" mitt voksne barn, ble jeg syk av meg. Mens jeg gjorde det jeg trodde "gode mødre" gjorde, overtrådte jeg begge mine grenser og barnets grenser. Resultatet? Vi fikk hverandre usunnere.

Definerer oss selv

I tillegg til å jobbe med grenser, hjalp den intensivterapi meg med å huske at jeg ikke var definert av valgene til mine barn eller min ektefelle. Faktisk, jo mer jeg prøvde å endre, hjelpe eller fikse dem, desto mer mistet jeg meg selv.

Mange fantastiske mødre kan komme i vanskeligheter når de har forsøkt å være gode mødre og har definert seg ved å være mor.

Virkeligheten for hver enkelt av oss er at vi er så mye mer enn bare en mor. Vi er unike kvinner med egne interesser, talenter, ønsker, drømmer, håp og frykt.

Når vi bare fokuserer på vår identitet som mor, og å være mor, viser seg å være utfordrende, eller vi blir fullstendig avvist av barnet vårt, er vi berøvet fordi vi ikke har utviklet alle de fantastiske aspektene av oss selv og våre liv.

Andre utfall av intensiv terapi

Mine tre uker med intensiv behandling gjorde meg veldig bra, uten tvil. Men da de høyspente årene med utfordrende foreldre trakk seg, ble jeg veldig god til å håndtere kriser.

Dessverre utviklet jeg også noen atferd og symptomer som representerte smerten jeg bar. Når jeg klarte å klare meg selv og fylling, ble mine følelser inne mindre effektive, jeg sluttet å være i stand til å sove.

Husk spedbarnsårene da du følte deg i løs ende fordi babyen holdt deg oppe hele natten? Når barnet ditt er uroliget eller fremmedgjort, kan de fortsatt holde deg om natten! På høyden av kampen mot søvnløshet tok jeg tre sovende medsenger hver kveld og fikk bare få timer med rastløs søvn.

Finne løsninger

På dette tidspunktet hadde jeg lært om grenser og forstått mer om min egen depresjon. Men søvnløsheten var oppdrettshodet for å fortelle meg at det var mer å bli behandlet. Hvis vi lytter til kroppene våre og våre sinn, vil de fortelle oss når noe er galt.

Hvis vi får profesjonell hjelp til å dykke dypere inn i hva våre kropper og sinn forteller oss, og utforske dette området fritt og fryktløst, vil vi møte dypere problemer. Løftet, arbeidet kan føre til dyp helbredelse og helse.

Når det vanlige ikke virker

Psykiaterens løsning på søvnløshet var å gi meg tre sovende medaljer. Da jeg fant meg selv i en døsighet i mine våkne timer og fortsatt ikke sovet, skjønte jeg at den konvensjonelle metoden ikke lenger var akseptabel for meg. Så bestemte jeg meg for å prøve noe annerledes.

Jeg valgte hypnose. Hypnose har vist seg å hjelpe folk til å slutte å røyke, gå ned i vekt, bli bedre høyttalere - og lær å sove uten medisinering.

Jeg likte det ikke i begynnelsen. Det føltes så fremmed for mine kontrollmekanismer i kontrollen. Men jeg bestemte meg for å gå inn i prosessen helhjertet, og jeg fant stor helbredelse der.

Jeg valgte å konsultere Ryan Elliott, MSW, en forelder for et fremmed barn selv, som også er aktiv i vår Facebook-gruppe, foreldre til Estranged Adult Children. Gjennom arbeidet med ham har jeg helt forandret livet mitt, og jeg er evig takknemlig.

Ta et skudd

Hvis du drukner i smerte over barnets fremmedgjøring, er det på tide å prøve noe nytt. Hvis du blir ledet til terapi, kan du finne noen du kobler sammen med og angi helt inn i prosessen. Ikke skjul, minimere, rasjonalisere eller nekte.

Denne smerten suger. Hvis du ikke tar det ut og ser på det, vil det ødelegge deg.

Jeg vil forsikre deg - det er liv utenfor smerten. Du vil alltid elske barnet ditt, men la deres fremmedgjøring ødelegge livet ditt, tjener ingen og løser ikke problemet.

Løsningen for deg kan bli funnet i terapi. Det kan være det viktigste trinnet du tar for deg selv.

Vær dristig og modig. Lag et bedre liv for deg utover smerten.

Kjenner du noen som har å gjøre med fremmedgjorte barn? Har du funnet ut at din egen individuelle terapi har hjulpet deg med å håndtere barnets fremmedgjøring? Hva er noen av tingene du har lært og kan dele med andre mødre? Vennligst bli med i diskusjonen nedenfor!

Christine Field er en forfatter, advokat, høyttaler, lytter og liv coach. Hun har fire voksne barn, for det meste vedtatt, for det meste homeschooled. Hun gir MomSolved © ressurser og forsikringer til mødre som står overfor vanlige og uvanlige familielivsutfordringer. Christine hjelper mødre gjenoppdage deres Mojo for helhjertet liv etter foreldre. Besøk hennes nettside og Facebook-side.

Populære Innlegg

Kategori Familie, Neste Artikkel

Mer om komplisert dyreforsorg
Familie

Mer om komplisert dyreforsorg

Å håndtere komplisert dyreforsorg er veldig utfordrende for en kjæledyrelskere. Har du noen gang opplevd tap av et kjæledyr som løp bort? Fikk dette kjæledyret hjem? Lider du av smerten av å ikke vite hva som skjedde med dem? Denne typen kjæledyr tap sorg er kalt komplisert kjæledyr tap sorg. Det er der en traumatisk tapshendelse er uløst eller har en ufullstendig slutt.
Les Mer
Skilt etter 50? Hvordan overleve den gale høytiden
Familie

Skilt etter 50? Hvordan overleve den gale høytiden

Hva tenker du på denne høytiden? For mange av oss kan ferien føles mørk, ensom og stressende - spesielt hvis vi er over 50 år og går gjennom skilsmisse. I stedet for å se frem til de vakre dekorasjonene, lukten av bakekaker og ferie sanger på radioen, kan vi føle seg utløst av tristhet.
Les Mer
Hva er en Pet Trust og hvordan kan det beskytte din Furry Friend?
Familie

Hva er en Pet Trust og hvordan kan det beskytte din Furry Friend?

Når jeg skriver dette, er min store svarte katt Ilsa strukket ut på skrivebordet mitt, snoozing på toppen av kalenderarrangøren min. Hennes lille søster Yvonne stirrer forsiktig ut av vinduet på de fristende fuglene hun ikke kan nå og drepe. En slik velsignelse, våre kjæledyr. Men hva vil det skje med Ilsa og Yvonne hvis mannen min og jeg skal dø, eller ikke lenger kunne ta vare på dem?
Les Mer