Tankesett

Bruden

Som mange som ikke er i nærheten av alle ting kongelige, gjorde jeg et unntak og så på det nylige bryllupet til prins Harry og Meghan Markle. Jeg planla å se etter sideantrykket, beundre hatter og se den kongelige familien og de finklædte A-listene.

I stedet, da de ble avsluttet, skjønte jeg at jeg hadde fått en leksjon i hvordan man kunne være rolig i ensomhet.

Bruden

Serene i ensomhet forventer en brud hennes far å gå henne ned midtgangen, bare for å lære sent i uken, er han ikke godt nok til å delta.

Mangler sin far, bruden går alene, men selvsikkert ned ad bakken etterfulgt av en søt gruppe svært unge arbeidere. Midtveis til alteret, er hun sammen med brudgommens far som fortsetter turen med henne.

Brudens mor

Serene i ensomhet sitter en mor, den eneste personen i kuppen. Hennes glede, beundring og kjærlighet til datteren hennes er synlig på ansiktet hennes. Hun ser ikke ut til å være selvbevisst eller dårlig rolig i hennes ensomhet i den pew.

Både Dorie Ragland og Meghan Markle opprettholdt den luften av ro i ensomhet, mens de ble sett av millioner av seere og mens tusenvis av miles fra familie og venner.

Uansett, vil du og jeg ikke møte denne situasjonen. Imidlertid mistenker jeg at vi alle kan huske situasjoner der vi ikke hadde tenkt å være solo, men der var vi.

Hvordan utvikler vi et nivå av ro for å se oss gjennom disse øyeblikkene? Her er noen mulige svar:

Meditasjon

Meditasjon praktiseres i mange former, fra en 5 minutters pause for å konsentrere seg om å puste, til en dyp og langvarig studie over tid. Uansett nivået på engasjement, finner de fleste at det er gunstig å sentrere sine følelser og tanker.

Støtte fra familiemedlem eller venn

Familie og venner kan ikke være fysisk der med deg i øyeblikket, men i deres fravær kan du huske de hyggelige ordene og tilliten de har bygget i deg over tid.

Fysisk aktivitet som en vane

Det overrasket meg ikke da jeg leser at Dorie blant annet er en yoga instruktør.

Enten en mild kontemplativ yoga praksis eller en vekt trening, har noen fysisk aktivitet hjulpet deg til å føle deg mer hjemme hos deg selv? Siden ikke alle aktiviteter eller praksis er rett for alle, bør du vurdere hva som kan være riktig for deg og ditt evnenivå.

Har du hatt øyeblikk da du uventet fant deg selv i utilsiktet ensomhet - og ikke så rolig? Hva med når en middag dato ikke viste og du satt alene for det som virket som timer i en restaurant på et bord for to?

Fikk du deg i stolen, se deg om for å se om noen var oppmerksom på, trekk ut mobiltelefonen og bla meldinger for å dukke opp? Jeg har og lover det neste gang, jeg har lært den rolige kunsten fra Dorie.

Har du noen gang funnet deg selv i et øyeblikk hvor du fant deg alene og sårbar i et øyeblikk av ensomhet? Nyt du tiden alene eller føler du deg ubehagelig? Hva er dine tips på ro? Vennligst del i kommentarene nedenfor.

Mary Lou Harris er en forutsetning for aktiv levetid, samfunnsfrivillighet og nysgjerrig reise. Etter en 60-års alderspensjon fra en karriere i offentlig tjeneste utvidet hun disse interessene til å omfatte ultra-løping, fotturer og lengre opphold. Hun kan kontaktes via hennes nettside eller på Twitter på @stillarunner.

Populære Innlegg

Kategori Tankesett, Neste Artikkel

Hvordan en Hermes Bangle kom å representere takknemlighet ... og god helse
Tankesett

Hvordan en Hermes Bangle kom å representere takknemlighet ... og god helse

Smykker er vektet med mening. Jeg våger å si, hvis smykker kunne snakke, ville hvert stykke formidle historien om hvordan deres hjem ble din personlige smykker skuff. Vår følelsesmessige tilknytning til smykkene våre er laced med et utvalg følelser og minner - fra kjærlighet, glede, vennskap, lykke til, en bursdag eller jubileum, prestasjoner, en gave fra et barn eller barnebarn til minner om en elsket.
Les Mer
De eneste to nyttårsoppløsninger du trenger, etter 60 år
Tankesett

De eneste to nyttårsoppløsninger du trenger, etter 60 år

Hva er lett å gjøre? Tilbring livet i stiv nedtelling modus - tikkende bakover ned til null. Hvor mange dager til mitt barn giftes? Hvor mange dager før jeg blir bestemor? Hvor mange dager til 65 års bursdagsfest? Vi kan miste oversikt over oss selv mens vi er ivrig innblandet i ventemodus til vi når neste ettertraktede milepæl.
Les Mer
Antall eldre frivillige på stige som Boomers Reach Retirement
Tankesett

Antall eldre frivillige på stige som Boomers Reach Retirement

En av stereotypene om baby boomers er at vi er egoistiske og uvillige til å hjelpe andre. I virkeligheten øker antall eldre frivillige, ifølge denne New York Times-rapporten. Så, det ser ut til at vår generasjon er mer villig til å hjelpe enn vi får kreditt for. Senior frivillige er overalt Artikkelen rapporterer at i 2002, 22.
Les Mer
Du trenger ikke å møte Ageism alene! Vi kan gjøre det sammen!
Tankesett

Du trenger ikke å møte Ageism alene! Vi kan gjøre det sammen!

Diskriminering er et skittent ord. Og likevel møter vi det hver dag i mange former. Hva betyr alderdom i vårt samfunn? Bli med oss ​​i samtalen med alderforfatteren og aktivisten Ashton Applewhite, som vil fortelle oss mer om noen ting vi kan gjøre mot å slette vår egen alderstevnes mentalitet. Avdekke sannheten om alderisme Fra det øyeblikket vi blir født, begynner vi eldringsprosessen.
Les Mer