Mat

Trenger du en kaffe for å komme deg i morgen?

Kaffe er lastet med masse antioksidanter og næringsstoffer. Kilde: Pexels

Enten du brygger den hjemme, er fornøyd med øyeblikkelig eller henter en på farten, uten en morgenblanding av koffein, noen av oss pleier å få litt antsy.

Som de fleste ting, hvis konsumert i moderasjon, er kaffe ganske sunn - det tilbyr rikelig med antioksidanter og fordelaktige næringsstoffer. Men i overkant, koffein, som er en stimulant, kan forårsake problemer for noen mennesker, inkludert forstyrret søvn, angst, hodepine, dehydrering og økt blodtrykk.

Ifølge ulike studier er fire til fem kopper om dagen den øvre grensen på hvor mye kaffe du bør konsumere på en dag. Men hvor mye går du gjennom?

Populære Innlegg

Kategori Mat, Neste Artikkel

Enkel fire-ingrediens fruktkake
Mat

Enkel fire-ingrediens fruktkake

Den mest perfekte søte godbit! Trenger du en deilig fruktkake og fort? Alt du trenger er en fire ingredienser og en ovn. Denne oppskriften er jam-pakket med en hel masse næringsrik frukt, så det er ikke ille for deg, selv om det smaker som det kan være! Hell deg en cuppa og nyt et stykke eller to. Ingredienser 1kg tørket blandet frukt 2 kopper ren fersk appelsinjuice 2 kopper selvbærende mel 1tsp bakket kanel Metode I en stor bue plasser du frukt og appelsinjuice.
Les Mer
Ingrediens i uken: Hvordan lage mat med polenta
Mat

Ingrediens i uken: Hvordan lage mat med polenta

Kremet, kjølt, bakt eller stekt, polenta kan gjøres i en rekke oppskrifter. Kilde: Getty Det er vanlig, trøstende og billig. I utgangspunktet er polenta, en stift fra Nord-Italia, laget av maismel. Polenta blir vanligvis kokt lavt og sakte på komfyren med en kombinasjon av vann, melk, fløte og smør.
Les Mer
Vitamin C: Fra sine utrolige helsemessige fordeler til de beste matkildene
Mat

Vitamin C: Fra sine utrolige helsemessige fordeler til de beste matkildene

Kilde: Pexels Vitamin C, også kjent som askorbinsyre, er et essensielt vitamin som lover å gi en rekke imponerende resultater takket være det høye nivået av antioksidanter. Det har vært knyttet til mange imponerende helsemessige fordeler, som for eksempel å redusere blodtrykket, redusere hjertesykdomsrisiko, øke immuniteten og redusere demensrisiko.
Les Mer
Gammeldags kyllingnudelsuppe
Mat

Gammeldags kyllingnudelsuppe

Hjertet kyllingnudelsuppe. Denne deilige og sunne kyllingnudelsuppe er perfekt som månedene blir kjøligere. Den storslåtte parabolen er en god pick-me-up i vinterkvelder som kan serveres som en hoved- eller sidefarge med krustet brød eller salte kjeks til dukkert. Yum! Ingredienser 16 kopper hermetisert lavsalt kylling kjøttkraft 1 1.
Les Mer