Helse og trening

Hva er Exakt, Matcha?

Hvis du har søkt etter en rask, enkel og rimelig måte å øke din energi, mister du litt vekt og bare føler deg generelt sunnere, du er ikke alene. Så mange andre har prøvd, mislyktes og fortsetter å lete etter alternativer på nettet. Og gjett hva, dette kan bare være det.

Den stadig mer populære matcha teen kan være svaret alle har latt etter. En kopp om dagen er alt som trengs for å høste utallige helsemessige fordeler.

Hva er Exakt, Matcha?

Matcha er en type japansk grønn te forberedt fra hele grønt te-bladet til fint pulver. Legg til litt varmt vann, og du har fått deg en sunn kaffesupper.

Denne teen er fullpakket med antioksidanter, med en kopp matcha som tilsvarer ca 10 kopper vanlig grønn te. Disse antioksidanter er allroundhjelpere - øker energi, bidrar til vekttap og forebygger sykdom.

Her er 5 grunner til at du vil dra nytte av å lage matcha grønn te en daglig vane:

Matcha er en naturlig energiforsterker

Energi brenser alt du gjør, selv de mest grunnleggende daglige aktivitetene. Matcha hjelper ikke bare med å opprettholde ditt optimale energinivå, men gir deg et løft for dager når du vet at du trenger et ekstra spark.

En enkelt kopp matcha kan gi deg en energi boost for en god 6-8 timer, og samtidig skarpe fokus, minne og konsentrasjon.

Dette skyldes matcha som inneholder akkurat nok koffein og aminosyren L-theanin. De to samarbeider for å gi våkenhet og forbedre alfa-bølgene i hjernen, noe som resulterer i bedre konsentrasjon.

Hvis du finner deg selv med spredte tanker til tider, kan dette bare gjøre trikset for deg.

Matcha kan hjelpe deg med å miste vekt

For mange av oss er det ikke lett å holde vekt. Ikke alle av oss befinner oss omgitt av sunne matalternativer og støttende mennesker, og noen ganger ønsker vi bare at vi hadde en enklere måte å tømme oss selv tilbake til en sunnere livsstil. Baby trinn, ikke sant?

Matcha kan være det første lille trinnet. Når vi blir eldre, krever kroppene oss at vi skal leve sunnere, og vi bør stadig søke mer naturlig mat og drikke å konsumere. Matcha er kalorifri, kjemisk fri og sukkerfri, men det hjelper også med vekttap ved å øke stoffskiftet.

Studier har også vist at matcha kan bidra til å forbrenne fett med opptil 45% mer. Det er ikke noe lite nummer. Aminosyrene i matcha holder kroppen fra å absorbere alt fettet vi forbruker. De holder også hormonet leptin i sjakk, noe som gjør at du føler deg full, slik at du enkelt kan unngå de sen kveldsmatbingene.

Så, hvis du vil bli kvitt det stædige midseksjonsfettet, kan du prøve å legge til en kopp matcha til din daglige rutine.

Matcha kan holde deg frisk

En enkelt kopp matcha grønn te pakker halv anbefalt daglig inntak av antioksidanter, noe som gjør den til den beste kilden til antioksidanter blant naturlige produkter.

For de som ikke vet, blir antioksidanter naturlig produsert av kroppen. De har til oppgave å fjerne skadelige midler som fører til alle slags sykdommer. Dessverre gjør ikke kroppene våre nok av disse sykdomsbustrene.

Matcha inneholder den spesielt kraftige antioksidant EGCG. Det er kjent for å forhindre celle DNA-skade, noe som kan føre til kreftdannelse og spredning. Så, hvis du ønsker å tippe oddsene dine, er det en fin måte å gjøre det på å plukke opp en matcha vane.

Matcha kan øke immuniteten og redusere betennelse

Kommer tilbake til de antioksidanter i matcha. De øker kroppens produksjon av T-celler som bekjemper patogener og reduserer produksjonen av inflammatoriske kjemikalier i kroppen.

Derfor, hvis du finner deg selv å gjøre med hevelse, muskelsmerter og lignende, kan du bli overrasket over hvor mye denne drikken kan hjelpe deg.

Matcha pakker også høye nivåer av flavonoider som skaper en sterk antibakteriell forsvarsstyrke. Disse flavonoider dreper dårlig ånde, bekjemper bakterielle og virale infeksjoner og kan berolige øm i halsen. Hvordan er det for en kraftmat? Drikk en daglig kopp matcha og bede avkjøling farvel.

Matcha er hjertets beste venn

Mange av oss vet at hjertesykdom er en av de største drapsmennene i verden. Mens dette handler om, er det også gode nyheter. Det er faktisk forhindret hvis du begynner å se hva du spiser og drikker.

Administrere kolesterolet ditt er en vei til et sunt hjerte. Studier har vist at å drikke grønn te daglig har en positiv innvirkning på å senke dårlig kolesterol.

Siden en enkelt kopp matcha grønn te er tilsvarer 10 kopper vanlig grønn te når det gjelder antioksidanter, drikker bare en kopp matcha om dagen er en snarvei for å senke kolesterolnivået.

Studier har også avslørt at grønn te kan hjelpe til med å behandle høyt blodtrykk fordi det hemmer den kjemiske ACE som utskilles fra nyrene. Husk, et sunt hjerte er et lykkelig hjerte!

Gjør flyttingen til Matcha

Vi vet alle at helse er rikdom, og hvis du ønsker å beskytte helsen din uten å bryte banken eller logge inn i treningstimer, er det kanskje nødvendig å flytte til matcha.

Bare husk at ikke alle matcha grønn te er den samme. Det er viktig at du velger høy kvalitet matcha for å sikre de fulle helsemessige fordelene som er nevnt ovenfor. Premium kvalitet matcha kommer fra Japan, har en dyp, levende grønn farge og ikke-bitter smak.

Eksklusiv rabatt

Sixti og meg har slått seg sammen med Evergreen Matcha for å tilby deg 10% av deres premium matcha grønn tepulver. Evergreen Matcha kilde deres premium matcha fra bærekraftige te gårder i Japan, for å sikre at den er fullpakket med alle helsemessige fordeler.

For å innløse denne rabatten, bare:

  • Besøk Evergreen Matcha nettsted
  • Legg til produkt / er i handlekurven
  • Bruk kupongen "1MATCHA"For 10% av ditt første kjøp og gratis frakt

Har du blitt introdusert til fordelene med matcha? Hva synes du om effektene? Vennligst del din erfaring med grønn te.

Erin Young er en gründer, forfatter og grønn te ekspert. Hun er lidenskapelig om å styrke flere kvinner til å bli gründere. Når hun ikke drikker te, driver hun sine virksomheter mens hun reiser og veileder andre småbedriftseiere. Hittil har hun besøkt over 64 land.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Det er ikke for sent! Forbedre din helse etter 60 ved å bryte disse vanene
Helse og trening

Det er ikke for sent! Forbedre din helse etter 60 ved å bryte disse vanene

Når det gjelder røyking, drikking og mangel på mosjon, har mange kvinner som jeg vet ha et fatalistisk perspektiv. Hvis du er på 60- eller 70-tallet, er det enkelt å overbevise deg selv om at "skaden allerede er gjort." Men er dette virkelig sant? Som det viser seg, nei, det er det ikke - ikke i det minste! Forskere viser i økende grad at det aldri er for sent å få fordeler ved å forlate en dårlig vane.
Les Mer
Luftningssår er ikke den rette måten å behandle dem på: Dr Rochford
Helse og trening

Luftningssår er ikke den rette måten å behandle dem på: Dr Rochford

Dr Andrew Rochford sa at sår åpne øker sjansen for ytterligere infeksjon. Bildekilde: Getty Han er en av Australias favorittlærere og mediepersonligheter, og Andrew Rochford oppfordrer Aussies til å glemme alt de tror de vet om å behandle sår. Speaking utelukkende til Starts at 60, forklarte presentatøren at mens så mange som 65 prosent av Aussies tror å la en sårluft ut og scab er den beste måten å helbrede den, kan det egentlig ikke være tilfelle.
Les Mer
Sunn mat som kan bidra til å redusere stress
Helse og trening

Sunn mat som kan bidra til å redusere stress

Mørk sjokolade kan faktisk hjelpe når det gjelder å bekjempe angst. Når det gjelder å håndtere stress, finner mange av oss selv å komme seg til junk food. En fersk rapport fra ABC News foreslo at en utrolig 83 prosent av overvektige australiere bruker mat som en måte å håndtere sine følelser på.
Les Mer