Tankesett

Å miste stemmen din på 50-tallet ... og få den tilbake på 60-tallet

Her sitter jeg, alle kledd opp og ingen steder å gå! Jeg skulle til Positano, som for deg som er interessert, er en busstur fra Salerno til Amalfi og deretter en annen busstur eller en ferge til Positano. Det selv lyder herlig!

Men ingen av dette er å være, på grunn av min litt ukommunikative hushjelp, som glemte å si Ciao da hun forlot leiligheten.

Poenget her er at selv i et land hvor du ikke snakker språket, må det være en form for kommunikasjon. Dessverre, når vi når 50-tallet, synes kommunikasjon å være et problem. Hvorfor er det sånn? Det kan ikke være fordi vi har mindre å si!

Det jeg vet er at i 60-årene er det på tide å få våre stemmer tilbake.

Hva hindrer oss fra å kommunisere

Den skyldige kan vel være lav selvtillit, som for mange av oss er nesten medfødt. Mange av oss kommer fra lange linjer med kvinner som lider av det samme problemet.

Når vi når en viss alder, blir denne tendensen sterkere og vanskeligere å håndtere. Er det vår alder som gjør oss til små mus og gjør oss til å fungere som om vi er usynlige?

Selvfølgelig er det mange kvinner som ikke går gjennom 50-årene deres som den usynlige kvinne. Men det er mange av oss som gjør det. Så, før vi legger på hatter av dommen, la oss alle føle litt sympati for de som har lav selvtillit!

Få ting er så nedslående, deprimerende og ødeleggende som følelsen usynlig. Og selvfølgelig føles usynlig liten for vårt selvtillit. Det er en negativ spiral, hvis jeg så en.

Tusen takk, denne usynlighetsklær forsvinner vanligvis når vi når vår 60-årige! Som jeg skjønte da jeg ble 66 (ja, det tok så lang tid!), Og skrev dette blogginnlegget på bursdagen min. Resonerer det med deg?

Utforske forskjellen mellom selvtillit og selvtillit

Det er viktig å huske at disse er to forskjellige ting.

Selvtillit er en tro på ens evner, enten det er berettiget eller ikke.

Selvtillit er tillit til ens egen verdi og verdi. Det er selvrespekt.

Mens mange kvinner presenterer seg som svært selvsikker, kan de ha lavt selvtillit. De to handler ikke nødvendigvis hånd i hånd, og for å forbedre selvtillit må vi ta vare på våre liv ... ærlig!

Det er ingen kortsiktig til selvbevissthet

Å ta vare på er en prosess. Det tar tid og krever konstant innsats. Underveis er det godt å erkjenne det vi har oppnådd og gratulere oss selv når vi lykkes.

Dette er ikke noe de fleste av oss er tilbøyelige til å gjøre ... faktisk når vi ofte 50 uten å ha tatt imot vår egen briljanse!

Her er noen forslag for å hjelpe deg å bygge selvtillit og til slutt få det livet du fortjener.

Slå å ta vare på en ritual

Hold en journal og ta opp de tingene som skjer i løpet av uken som er meningsfylt for deg. Hendelsene og tankene du registrerer trenger ikke å være meningsfylt for noen andre.

Faktisk, hvis du ikke allerede har en, begynner en takknemlighet journal en kraftig ide. Det vil hjelpe deg å reversere tankemønstre og være takknemlig for hva du har.

Lag en liste over dine prestasjoner

Begynn å lage en liste over alle prestasjonene i livet ditt fra de siste 10, 20, 30, 40 eller 50 år.

Vær ærlig og ikke hør på din negative hjerneklatter. Innvendig er det et ubehagelig, lille sinn som kan si ting som "Du har ikke gjort noe", "Du har ikke oppnådd noe" eller "Du har ikke oppnådd hva din beste venn (eller søster, mor, klassekamerater, venner eller katt) har oppnådd. "

Din ekkel indre stemme kan til og med si ting som: "Du er sløsing med plass." "Du er dum," "Du er feit" eller "Du er stygg."

Når den negative siden spør deg, "Hvordan kan du muligens ha levd så lenge uten å oppnå noe?" Svar "Jeg kunne ikke ha! Det er ting jeg har oppnådd. Viktige ting. Jeg trenger bare å lære å gjenkjenne dem. "

Dette er ikke en overordnet oppgave, og det er ok. Hvor mange år må du ta opp?

Ikke vent lenger. Begynn å analysere hvem og hva du er. Før eller senere vil du innse at du er enn du tror. Du trenger bare å lære å si nei til lavt selvtillit, som kan kontrollere livet ditt.

Det virker rart at vi må nå en viss alder før vi begynner å bygge broen som endelig vil stoppe vår dårlige selvtillit fra å kontrollere våre liv. Det virker enda fremmed at 60 år og derover er vi alle slike forskjellige aldre. Les bloggen min, og du forstår hva jeg mener.

Det største - og viktigste - forholdet du noensinne vil ha, er med oss ​​selv. Dessverre synes vi ikke å innse dette før vi når en viss alder. Nå, nå er klokken. Vi er ute av unnskyldninger. Vi kan velge å være vår egen største venn eller vår verste fiende.

Så begynn å ta lager i dag!

Holder du journal og, hvis du gjør det, har det gjort en forskjell i livet ditt? Ble du en usynlig kvinne da du ble 50? Begynte du å bli synlig igjen når du treffer 60? Vennligst bli med i samtalen.

Penelope Jane Whiteley er selvutnevnt Dronning av aldring skamfullt. Hun hjelper andre kvinner til å leve sitt liv på egne vilkår, å være tro mot seg selv, å gjøre og si hva de vil, for å slutte å leve i andres forventninger og å forlate søket etter fullkommenhet med unnskyldninger til ingen. Vennligst følg henne på Twitter @the_pjwhiteley.

Populære Innlegg

Kategori Tankesett, Neste Artikkel

Hva har du oppnådd i livet ditt? Betyr det virkelig noe?
Tankesett

Hva har du oppnådd i livet ditt? Betyr det virkelig noe?

Stopper du noen gang å tenke på bidraget du har gjort til verden? Ikke alle av oss er bekymret for vår "arv", men de fleste av oss tenker fortsatt på hvordan vi blir husket av våre kjære. Jeg ville hevde at våre såkalte "prestasjoner" er definert så mye av vår holdning til livet som av hendelsene selv.
Les Mer
3 inspirerende kvinner du trenger å vite. Nummer 3 kan overraske deg!
Tankesett

3 inspirerende kvinner du trenger å vite. Nummer 3 kan overraske deg!

Noen av de største gaver i mitt liv har kommet fra kvinner som stod ut som rollemodeller, som lyse lys av inspirasjon, som vinket meg mot mitt større potensial. Jeg er takknemlig for disse kvinnene. De har informert, formet og hjulpet meg med å definere kantene i livet mitt; å tenke på, og reflektere over hvem jeg er og hvordan jeg ønsket å være i verden.
Les Mer
91-årige enke avviser Chemo og tar turen av en levetid
Tankesett

91-årige enke avviser Chemo og tar turen av en levetid

Hva ville du gjøre hvis du i en alder av 90 fant ut at du hadde stadium 4 kreft? Vil du gjennomgå kjemoterapi, håper å forlenge livet ditt i noen få måneder? Eller vil du se diagnosen din som en mulighet til å se verden, mens du fortsatt kan? Dette var den hjerteskjærende beslutningen som Norma Bauerschmidt måtte gjøre.
Les Mer