Helse og trening

Stressinkontinens

Har du lagt merke til hvor mange annonser på tv som fremmer bruken av produkter for blærekontrollproblemer? Og innser du at nesten alle disse annonsene er rettet mot kvinner, selv om mange menn opplever blærelekkasje også?

Selv om jeg er takknemlig for at disse produktene eksisterer, får annonsene meg ofte å ringe. Vanligvis viser de blære lekkasje (inkontinens) som en vanlig og uunngåelig del av å bli en eldre kvinne. Dette er langt fra sannheten.

Det er sant at det er noen former for inkontinens som er irreversible. Imidlertid kan mange typer blærekontrollproblemer forbedres eller korrigeres med riktig behandling.

I dag, la oss se på de tre vanligste typene blæreinkontinens og mulige behandlinger. Vær oppmerksom på at noen mennesker opplever en kombinasjon av disse forholdene.

Stressinkontinens

Blære lekkasje oppstår når du ler, hoster, nyser, løfter noe tungt eller under trening. Dette skyldes svekkelse av musklene som støtter blæren og andre bekkenorganer.

Den vanligste årsaken er fødsel. I tillegg kan det skyldes abdominal kirurgi som en hysterektomi.

Situasjoner som legger press på blæren gjør det verre. Kvinner opplever ofte stressinkontinens under graviditet på grunn av trykk på blæren fra babyen.

behandlinger:

  1. Kegel øvelser brukes til å styrke bekkenbunnsmusklene. Disse kan være utfordrende å lære, så vær ikke redd for å spørre din medisinske leverandør for råd.
  2. En enhet kalt en pessaryis slitt for å hjelpe til med å støtte bekkenorganene.
  3. Hvis andre behandlinger ikke er effektive, kan det være nødvendig med kirurgi.

Livsstilsendringer bidrar ofte til å redusere stressinkontinens. Å nå og opprettholde en sunn vekt er viktig. Å bære for mye vekt setter overtrykk på blæren.

En annen tilnærming er å forhindre forstoppelse. Gjentatt spenning mens du har en avføring, kan svekke musklene som støtter bekkenorganene.

En kronisk hoste som skyldes sigarettrøyking kan forverre stressinkontinens. I tillegg øker røykingen risikoen for å utvikle blærekreft.

Overflødig inkontinens

Hvis du har overflødig inkontinens, tømmes ikke blæren helt. Dette resulterer i dribling av urin mellom turer til toalettet.

Blokkeringer i blæren - steiner, svulster etc. - Nevrologiske problemer, svekkede blære muskler, og noen medisiner kan forårsake overløp inkontinens.

behandlinger:

  • Bruk av dobbeltrom-teknikken, det vil si, bruk toalettet, gå rundt på badet i noen minutter, og prøv å urinere igjen.
  • Kirurgi for å korrigere det underliggende problemet.
  • Intermitterende kateterisering (innsetting og fjerning av et kateter flere ganger om dagen).

Oppfordre inkontinens

Med denne tilstanden føler du et plutselig og presserende behov for å urinere, og du kan ikke gjøre det på toalettet i tide. Under urgeinkontinens kontraherer blæren ufrivillig. Du har kanskje hørt dette omtalt som overaktiv blære.

En vanlig årsak til tranginkontinens er en urinveisinfeksjon. Du kan bidra til å forhindre UTI ved å tørke fra forsiden til baksiden når du bruker toalettet, har på seg bomullsundertøy og drikker mye væske.

Noen mennesker finner ut at visse matvarer eller kjemikalier forårsaker irritasjon i blæren og kan forverre økt inkontinens. Koffein er en av de vanligste synderne. Kunstige søtningsmidler, sure matvarer eller krydret mat gir også problemer for enkelte mennesker.

Medikamenter brukes ofte til å behandle tranginkontinens. Som med noen medisiner, er det potensielle bivirkninger, så vær sikker på at du forstår risikoen og fordelene.

Livsstilsendringer kan også være nyttige. Dette inkluderer slike ting som å bruke toalettet på en bestemt tidsplan og praktisere avslappeteknikker.

Folk kutter ofte på væskeinntaket, og tror at det vil redusere tranginkontinens. Dette er imidlertid vanligvis tilbake. Overdriket konsentrert urin blir irriterende mot blærens foring og forårsaker enda hyppigere vannlating.

Jeg vil understreke at et blærekontrollproblem ikke er noe å ignorere på grunn av forlegenhet. Din lege vil ikke bli sjokkert når du tar opp motivet. De hører denne bekymringen ofte.

Du kan også ønske å be om henvisning til en spesialist. Avhengig av årsaken til blærekontrollproblemet, kan dette inkludere en urolog, geriatrik eller gynekolog.

En annen stor ressurs er en fysioterapeut. Etter min mening er dette en av de beste kildene til hjelp for blærekontrollproblemer. Dessverre er de fleste ikke engang klar over dette alternativet. Se etter en fysioterapeut med spesialisert trening i håndtering av inkontinens.

Endelig er det viktig å huske at tidlig intervensjon ofte resulterer i enklere og mer effektiv behandling. Så ikke legg av å søke hjelp i håp om at problemet vil gå bort alene.

Hvilke råd har du for kvinner som begynner å oppleve blærekontrollproblemer? Er det en bestemt behandling som du har funnet nyttig? Vennligst del dine tips i kommentarene nedenfor.

Diane Lansing, RN, liker å jobbe deltid som en bedrifts velvære sykepleier. Hun har over 25 års erfaring i geriatrisk sykepleie, og hennes lidenskap arbeider med innbyggere av minnesvårdsenheter. Hun elsker frivillig arbeid på sykehjem og blogger om sine erfaringer på NursingHomeVolunteer.com.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Unngå forlegenhet på dårlig tenn
Helse og trening

Unngå forlegenhet på dårlig tenn

Nyt en saftig biff uten å bekymre deg! Det er ikke nektet at proteser kan ta litt vant til. En av de vanligste frykt for folk som er ny på å bære proteser er at deres falske tenner blir dislodged mens de spiser eller faller ut av munnen midt i samtalen. Selv de som har hatt proteser i mange år, vil fortsatt kunne forstå den bekymringen som kommer med å bite inn i et stort, saftig stykke biff og lure på om tennene skal følge gaffelen ut av munnen.
Les Mer
Flytte våre organer
Helse og trening

Flytte våre organer

De fleste av oss vet at det ikke er en magisk kur for alt som hjelper oss, enten det er fysisk eller emosjonelt. Likevel er det en ting vi alle kan gjøre som vil få oss til å føle oss bedre, uansett hva som skjer. Det enkle svaret er: Flytt. Enten du føler deg syk, deprimert, sliten, irritert eller kjedelig, kan du flytte.
Les Mer