Helse og trening

3 Forfriskende frukt infisert vann oppskrifter for å hjelpe deg å holde deg kald denne sommeren

Hvis du vet at vann er bra for deg, men ikke liker smaken, har jeg en løsning - fruktfyllt vann! I dag vil jeg gjerne gi deg en rask demonstrasjon av 3 av mine favorittfruktfyllte vannoppskrifter.

Gurk og mynte - dette er trolig den mest forfriskende av oppskrifter som vi dekker i dag.

Sitron og ingefær - både sitron og ingefær er flott for å holde magen i balanse.

Jordbær, lime og sitrongress - denne oppskriften er full av næringsstoffer og har en luksuriøs følelse.

Hvorfor jeg elsker å lage frukt infisert vann

Tro det eller ei, mens det er enkelt å lage, kan fruktfyllt vann faktisk spice opp mange aspekter av livet ditt.

For eksempel gjør de et godt tillegg til ethvert middagsfest eller familiesammenkomst. I stedet for å bryte ut Coca Cola, hvorfor ikke behandle dine gjester på noe helt spesielt?

De gjør også noen tur til parken spesiell. Personlig elsker jeg å sitte på en benk ved sjøen, drikker min siste jordbær, lime og citrongras skapelse. Duften av frukten og den friske smaken av det infiserte vannet gjør en "normal" opplevelse ekstraordinær.

Å lage frukt infisert vann er virkelig enkelt!

Alt du trenger for å lage din egen frukt infused vann er en mason jar, din favoritt frukt og grønnsaker og filtrert vann.

Personlig foretrekker jeg glassmasonkrukker av et par grunner. For det første liker jeg å unngå å bruke plastbeholdere der det er mulig. Dette er både av helsehensyn og for å beskytte miljøet. For det andre, gjør mason krukker bare meg til å føle meg spesiell! Jeg liker å knytte små buer rundt dem og late som om de er luksusartikler, som på en måte er de!

Forresten, her er noen andre ideer for å bringe litt luksus inn i livet ditt uten å bryte banken.

Å lage ditt eget frukt infusert vann:

Vask din krukke og enhver frukt og grønnsaker som du skal bruke.

Hak fruktene og grønnsakene dine og la noen urter klemme for å frigjøre smakene sine.

Legg fruktene og grønnsakene, sammen med det filtrerte vannet, til masonburken.

La fruktene sitte i ca 6 timer. Du kan enten la dem infuse ved romtemperatur og legge til is. Eller du kan sette dem i kjøleskapet og la dem fylle litt lenger.

Det er egentlig alt der er til det! Det er spesielle beholdere som du kan kjøpe for infusjon av vann. Men jeg foretrekker å gjøre det på den gammeldags måten.

Jeg håper at disse 3 enkle fruktfylte vannoppskrifter hjelper deg å holde deg kult og oppdatert denne sommeren!

Hva er dine favorittfruktfyllte vannoppskrifter? Har du prøvd noen av variasjonene som jeg gikk gjennom i denne videoen? Hvilke? Vennligst bli med i samtalen.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

En langtidsstudie gir overraskende resultater
Helse og trening

En langtidsstudie gir overraskende resultater

Hvis jeg skulle be deg om å dele hemmeligheten med å leve til 100, hva ville du si? Vil du anbefale å trene mer? Flytter til landet, hvor luften er ferskere? Gå ned i vekt? Spiser bedre? Disse er alle gode forslag, men vil det overraske deg å vite at ifølge en undersøkelse av titusenvis av middelaldrende mennesker, er ikke en av dem i de 5 beste spådommene for lang levetid?
Les Mer
Du vil ikke tro på helsemessige fordeler av disse 10 urter og krydder
Helse og trening

Du vil ikke tro på helsemessige fordeler av disse 10 urter og krydder

De fleste av oss virkelig liker å legge masse krydder og urter til maten vår. Det kan eller ikke overraske deg at krydder ikke bare tilsetter smaken til måltidene våre, men tilbyr også utrolige helsemessige fordeler. Visste du at urter og krydder ikke er det samme? Jeg visste aldri dette før ganske nylig. Jeg trodde svaret var langt mer eksotisk, men i virkeligheten er det ganske enkelt.
Les Mer