Mat

Hjertelig spinat frokost quiche

Denne quiche gir et sunt frokostalternativ!

Mens det regnes som dagens viktigste måltid, kan frokosten bli litt repeterende hvis du ikke blander ting fra tid til annen. Denne quiche kombinerer alle de beste frokostrediensene, inkludert spinat, bacon, egg og ost, for å lage en deilig og sunn frokostrett.

Fordi denne oppskriften gjør en stor quiche kan du kutte den i stykker og fryse resten for å bli oppvarmet til fremtidige måltider. Du kan nyte denne parabolen når som helst på dagen, så hvis du føler deg peckish, gi denne en gå!

ingredienser

  • Kake
  • 2 kopper (300g) vanlig mel
  • 150g smør, kjølt, kupert
  • Klem salt
  • 1 egg
  • fylling
  • 2 ts olivenolje
  • 1 løk, finhakket
  • 2 tomater, hakket fint
  • 100g skinnfri bacon, kort, tynne strimler
  • 100g baby spinat blader
  • 4 egg
  • 3/4 kopp (185 ml) krem
  • 1/2 kopp (125 ml) melk
  • 1/3 kopp (30g) shredded parmesan

Metode

  1. For bakverk, bland mel, smør og salt i matprosessoren. Behandle til blandingen ser ut som breadcrumbs. Tilsett egg og 2 ss kaldt vann. Prosess sammen. Vend deigen ut på en lettmelert benk. Knead deig til glatt. Dekk og avkjøl i 10 minutter.
  2. Rull deigen ut mellom 2 ark lettmalt bakepapir. Plasser i 25cm (base) løsbunnflan. Kjøl i 30 minutter.
  3. Varm olje i stekepanne over middels varme. Tilsett løk, tomat og bacon. Kok til den er myk i ca 8 minutter. Fjern og tørk på papirbyen. Plasser spinat i mikrobølgeovn på høyt i 1 minutt til visnet. Kjøl i 5 minutter. Klem ut fuktighet med hender. Kutte grovt.
  4. Forvarm ovnen til 190C. Linje bakverk med bakepapir. Legg bakervekter på toppen av papiret. Bake i 10 minutter. Fjern og ta av bakpapir og vekter. Spred spinat, bacon, tomater og løk i basen. Pisk egg, krem ​​og melk sammen i en krukke. Hell over fyllingen. Dryss parmesan over toppen. Bake i 30 minutter. Tjene.

Populære Innlegg

Kategori Mat, Neste Artikkel

Savory cheddar cheese kjeks
Mat

Savory cheddar cheese kjeks

Deilige cheddar kjeks. Disse herlige, søte godbitene er den perfekte ettermiddagsnappen for de som foretrekker å ikke ha søtsaker med sin kopp te eller kaffe. Du kan prøve å kombinere i en rekke urter som oregano eller timian for å eksperimentere med noen nye smaker eller koble dem med suppe eller nudler som en deilig parabolen!
Les Mer
Sunnere jordbær havregryn
Mat

Sunnere jordbær havregryn

Det perfekte lyset og sunnere dessertalternativet. Denne hjemmelagde desserten har alt du vil ha; det er ikke super usunt som de fleste sickeningly søte desserter, det har en lett og scrumptious fylling med en sprø topp, det er lett å lage og det tjener en mengde. Det er ikke noe bedre enn en dessert som ikke bare smaker så forfriskende og lett, men er også så lett å lage mat.
Les Mer
Klassisk kylling kiev med hvitløk smør
Mat

Klassisk kylling kiev med hvitløk smør

Det beste måltidet som absolutt alle elsker! Denne nostalgiske parabolen er uten tvil en av de mest elskede familiens måltider noensinne. Denne oppskriften ser aldri ut til å bli gammel som det er så lett å lage, smaker utrolig bra og vil lett fylle opp hele familien. Ingenting kan slå den klassisk smakfulle hvitløksmørken som er perfekt fylt inne i ømt kyllingbitene.
Les Mer
Scrumptious chocolate-chip scones
Mat

Scrumptious chocolate-chip scones

En fantastisk midt på ettermiddagen snack. Kilde: Getty Ingenting slår varme scones rett fra ovnen, og disse scrumptious chocolate-chip scones er en absolutt glede. Pakket med både melkk sjokolade og hvit sjokolade chips, disse hjemmelagde godbiter er ideelle for morgen te eller for en ettermiddagsmat. For å lage den perfekte gylne skorpeen, glasur i krem ​​eller eggvask før du baker.
Les Mer