Helse og trening

Denne 78 år gamle bestemor kan dølle mer enn de fleste 20 år gamle menn (video)

I følge Fitness Fitness magazine, "En 200 pund fyr som kan døve 300 pund for en rep er ganske sterk."

Jeg lurer på hva de ville si om en 78 år gammel bestemor som kan døve 228 pund. Kanskje det er på tide at de møtte Shirley Webb, en fantastisk person som er inspirerende kvinner over hele verden for å gå ut av sofaen og inn i treningsstudioet.

Hvis du ikke er kjent med denne type trening, la meg ta et sekund for å forklare nøyaktig hva Shirley Webb gjør. En dødløft er en type vektløftingsøvelse der en stolpe løftes til hip nivå. Den senkes deretter tilbake til gulvet. Det ser enkelt ut, men jeg snakker fra personlig erfaring når jeg sier at det er mye vanskeligere enn det ser ut.

Kan du løfte to ganger vekten din?

Selv om du er i 20-årene, anses det å være ekstremt imponerende når du kan dødløve to ganger din vekt. Selv om jeg ikke er sikker på hvor mye Mrs Webb veier, er jeg ganske sikker på at hun er nær for å nå denne prestasjonen. Ta en titt på følgende video, og du vil se hva jeg mener.

Bortsett fra hennes klare talent som vektløfter, virker Shirley som en fantastisk person. Hun er oppriktig interessert i å hjelpe kvinner over 60 år til å føle sitt beste. Som hun sa i intervjuet, kom en 70-årig dame inn i treningsstudioet. Hun sa, "Jeg så en video av deg og det fikk meg til å komme og bli med på treningsstudioet." Så kom hun sammen. "

Shirley er en inspirasjon for alle oss

Jeg vet ikke om deg, men jeg synes det er så inspirerende å høre om kvinner som Shirley som utfordrer aldrende stereotyper og leve livet på sine egne betingelser.

Jeg kan ikke være klar til å ta opp dødløfting, men jeg er sikkert pumpet opp for å komme til treningsapparatet oftere. Hva med deg? Skal du følge Shirleys eksempel og ta treningen din i egne hender?

Hvilke fysiske aktiviteter hjelper deg å holde deg i form? Hva syntes du om Shirleys historie? Tror du at du vil prøve å løfte vekt? Hvorfor eller hvorfor ikke? Vennligst bli med i samtalen.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Hvordan Pilates reddet mitt liv: Utforsker fordelene med Pilates for eldre voksne
Helse og trening

Hvordan Pilates reddet mitt liv: Utforsker fordelene med Pilates for eldre voksne

Jeg har alltid vært en aktiv person - Jeg elsker tennis, yoga, turgåing og sykling. Men da skjedde aldersrelaterte skader og vondt og vondt seg i min kropp. Tennis var over, og plutselig fant jeg meg selv å gråte i yogaklassen. "Hei!" Sa jeg til meg selv. "Yoga er ikke ment å få deg til å gråte!" Du må godta kroppen din Dette krever at jeg skal finne ut en ny treningsstrategi gitt min nye vanskeligheter med å gå (en strammet adductor-muskel) og sårende nervesmerter nedover armen min (år med tenn
Les Mer
Overlevende brystkreft - Lære å være flat og fabelaktig
Helse og trening

Overlevende brystkreft - Lære å være flat og fabelaktig

I oktober 2014 ble jeg diagnostisert med brystkreft i en alder av seksti og ni. I løpet av få timer ble jeg kastet i langvarig inn i en virvelvind av doktorsavtaler, konsultasjoner, biopsier, skanning og røntgenstråler. Gjennom bølger av gut-wrenching sårbarhet, følte jeg at min verden lukkes inn og kveler livet rett ut av meg.
Les Mer
5 tips for å fortsette å spille tennis som du alder
Helse og trening

5 tips for å fortsette å spille tennis som du alder

Jo eldre jeg får, desto mer skjønner jeg at alderen ikke er grunn til å slutte å spille sport. Faktisk, som de "gyldne årene" sniker seg på oss (egentlig, hva er de uansett?) Og kravene til familie og sysselsetting minsker, kan vi ha mer tid til å delta. Unødvendig å si, sykdom og pågående helseproblemer kan ikke tillate oss å gjøre alt vi ønsker, men det kan være en faktor når som helst i livet.
Les Mer
Denne 80-år gamle danseren har fått talent!
Helse og trening

Denne 80-år gamle danseren har fått talent!

Ok, jeg hater å innrømme det, men jeg har et mykt sted for show som The X-Factor og Britain's Got Talent. Det er noe så oppløftende om å se folk forfølge sine lidenskaper. Jeg er alltid spesielt fornøyd når noen blir med på showet som knuser aldrende stereotyper. Hvis det er en ting som baby boomers, og våre foreldre trenger - det er positive rollemodeller som viser oss at alderen bare er et nummer.
Les Mer