Familie

3 ting å gjøre når du er redd for å miste ektefellen din

Min største frykt da årene gikk, var at min ektefelle kunne dø først. Etter å ha ikke hatt noen barn, var tanken på at mannen min døde først og jeg ble forlatt alene i verden, noe jeg bare ikke kunne bære.

Selv om jeg hadde hatt barn, var ideen om min beste venn, elsker, samarbeidspartner og følgesvenn som forlot meg, uutholdelig.

Så jeg tenkte ikke på det - eller når tanken kom til tankene, forkastet jeg det så fort jeg kunne.

Og så ble min største frykt til virkelighet.

Philip ble diagnostisert med magekreft i oktober 2010. Vi hadde 14 måneder sammen fra dette punktet, som ganske overraskende ble en av de beste årene av ekteskapet vårt.

Vi ble tvunget til å leve i "nåtid" mye mer enn vi noen gang hadde vært. Som et resultat fant vi et større dybde av kjærlighet, glede og fred.

Men så han gjorde dø. Og jeg var forlatt.

En annen overraskelse la meg vente på meg selv. Jeg oppdaget at frykten jeg hadde opplevd var akkurat det - en projeksjon av tanker til en fremtid som jeg ikke ville ha.

Da det faktisk kom til å passere, klarte jeg. Jeg klarte. Jeg skjønte styrker i meg selv som jeg ikke hadde forventet før.

Dessverre skjønte jeg imidlertid også at jeg hadde holdt kjærlighet fra Philip uten å innse det. På det tidspunkt lovet jeg at hvis jeg var heldig nok til å ha et nytt forhold en dag, så ville jeg gjøre et poeng å holde hjertet fullt åpent hele tiden.

Hvis du er redd for å bli forlatt, å gå ut med et hjerte som er åpent for kjærlighet, virker som en gal ide - den er mot-intuitiv. Og likevel er det tingen å gjøre.

Det er den eneste måten som vil hjelpe deg med å oppleve fylle livet og kjærlighet akkurat nå. Og det trenger ikke å være bare med en ny partner - det kan være med noen.

Her er mine tips:

Bekreft at din partner kan dø før deg

Når du anerkjenner at partneren din dør før deg, reduserer du trykket. Hvis du prøver å presse frykt bort, henger det bare rundt, venter til du gjenkjenner at det er der.

La følelsen komme i

Jeg vil anbefale at når noen følelser kommer banker på døra - selv om vi ikke liker det - er det vår jobb å åpne døren. Velkommen den inn. Åpne vinduene i huset ditt og la det fullt ut.

Men også åpne alle dørene på baksiden av huset ditt, slik at følelsen lett kan gå også. Det vil gjøre det. Dette er akkurat det som skjedde med all raseri, tårer, forvirring, frykt, bekymring, depresjon og usikkerhet som jeg følte. Det er slik jeg kan snakke så autoritativt om dette nå.

Hold hjertet ditt åpent

Du kan lære å gjøre dette. Jeg gjorde det (og gjør det fortsatt) ved å meditere hver dag, ved hjelp av en chakra meditasjon. Du kan fortelle når hjertet ditt er åpent eller lukket; Å holde hjertet ditt åpent er en mye mer tilfredsstillende måte å leve på.

Etter at Philip døde, lovet jeg meg selv at hvis jeg hadde mulighet til å møte en annen mann, ville jeg åpne mitt hjerte fullt ut og holde det åpent. Jeg ville høste fordelene fra det nye forholdet til ære for tiden vi hadde hatt sammen.

Og det har skjedd - omtrent 3,5 år etter Philips død møtte jeg en nydelig enke som jeg har til hensikt å tilbringe resten av livet mitt. Vi kan enkelt snakke om våre ektefeller, og faktisk føler at de er begge i dette nye forholdet med oss.

Alt dette har ført meg til å være virkelig takknemlig for Philips liv og de 20 årene vi delte sammen. Men også å føle seg virkelig takknemlig for sin død, og hva jeg lærte om meg selv som et resultat.

Nå utdanner mitt arbeid andre til å føle meg tryggere med døende, død og sorg - og jeg føler at Philip fortsatt jobber ved siden av meg, akkurat som han alltid pleide å. Det er en fremtid jeg aldri kunne ha forventet.

Les Janes bok Gifted by Grief: En sann historie om kreft, tap og gjenfødelse og finne ut mer om hennes produkter og programmer for å hjelpe deg med å forberede deg godt for livets slutt, enten det er din ektefelle eller din egen. Eller oppdag selv hvor godt forberedt du er for en god slutt på livet, ved å ta før jeg går til quiz her. Se Jane's TedX Talk 'Hvordan gjøre en god død.'

Er du redd for at din ektefelle kan dø før du? Er du forberedt på at mannen din skal dø før du eller vil du heller ikke tenke på det? Vennligst bli med i diskusjonen nedenfor!

Jane Duncan Rogers kjører før jeg går til løsninger, en ideell organisasjon som hjelper folk med å designe og lage sine livsplaner. En prisbelønt trener, hun er forfatter av Gifted by Grief: En sann historie om kreft, tap og gjenfødelse, og før jeg går: Praktiske spørsmål å spørre og svare før du dør. Finn ut hvor godt forberedt du er for din egen ende av livet ved å ta henne gratis quiz.

Populære Innlegg

Kategori Familie, Neste Artikkel

Kjære santa, her er gaver som eldre kvinner egentlig vil ha
Familie

Kjære santa, her er gaver som eldre kvinner egentlig vil ha

I helgenes ånd roper jeg til enkeltpersoner 55 og over for å dele din ønskeliste med Santa. Ikke den slags julevil og drømmer vi vanligvis håper å motta fra slektninger og venner. Dette er gaver som byens tjenestemenn, teknologiske innovatører, helsepersonell, boligutviklere, apparatprodusenter og andre kan designe for oss, folkene blir eldre.
Les Mer
Katter vs hunder - Hva er det beste kjæledyret for eldre?
Familie

Katter vs hunder - Hva er det beste kjæledyret for eldre?

Det er nå klart at bevisene viser at å ha et kjæledyr er en god ide for mange eldre. Utover de "myke" fordelene ved å eie et kjæledyr - som ubetinget kjærlighet og følelsesmessig støtte - kan dyr være bra for helsen din. For eksempel, ifølge denne studien kan eierskap redusere sjansene for å utvikle hjertesykdom betydelig.
Les Mer