Livsstil

10 spørsmål som hjelper deg med å måle ditt fantastiske liv etter 60 år

Det er sjelden at du har tid til å reflektere over livet ditt.

Selvrefleksjon er en betraktet som en luksus i disse dager i stedet for en nødvendighet. Du rush fra søyle til innlegg og minutter krysser til slutten av dagen når du bokstavelig talt faller inn i sengen, inn i en dumhet av drømmer eller ingen søvn i det hele tatt, fordi sindsspruteren ikke vil slutte å snurre.

Det er på tide å komme seg ut av din dumhet! Feire livet i stedet for å sloge gjennom gjørmete farvann.

Hvis du vil måle hvordan livet ditt går, må du først senke den endeløse, tankeløse psykiske chatteren. Ta 10 minutter om dagen for å redusere de uopphørlige samtalene du har med deg selv. Det er ingen beste venn i hodet ditt. Det er bare deg! Og du er den eneste som kan måle livet ditt i all sin awesomeness.

Her er 10 måter å måle ditt fantastiske liv på.

Gjør du livet ditt mer komplisert enn det trenger å være?

Samler du mennesker, steder og ting som kommer i veien for å gjøre klare hensikter? Levende lys eliminerer de overflødige og reframes tankene som reflekterer formålet. Enkelhet er den nye luksusen.

Hvor bra er din evne til å si nei?

Sier du ja til mennesker, steder og ting fordi det er lettere, krever lite tanke eller ingen innsats? Avgjørende for å være lydhør overfor ditt fantastiske selvtillit er din evne til å skille og reflektere over hva som legger til verdi for livet ditt. NEI er et kraftig ord når det brukes hensiktsmessig, fordi det er et målbevisst mål for hvordan du etablerer grenser og trossystemer som gir verdi for livet ditt.

Går du om virksomheten for å være deg hver dag?

Eller bøyer du seg til refleksjonene fra folk rundt deg, tar på seg deres meninger og observasjoner som om de kanskje er dine egne, men ikke er kompatible med dine oppfatninger, verdier eller trosretninger? Vær klok og ikke la noen andre påvirke deg eller fortelle deg hvem du er. Du er unik for deg selv.

Står du ditt sinn daglig?

Er du oppmerksom på hvordan hjernen fungerer? Vet du at hjernen din har elementet i plastisitet og kan derfor vokse? Vi mister tusenvis av nevroner om dagen, så vi må jobbe hardt for å fylle dem. Det er som å kjøre en maraton for å holde hjernen i funksjon, men det er verdt løp, fordi du vokser ditt sinn, vokser du definitivt livet ditt.

Gjør du gode valg?

Jeg mener her bevisste valg og ikke den tankeløse typen, tilfeldighetsbeslutningene som kommer og går som vinden. Jo mer oppmerksomt avgjørelser du gjør, desto bedre blir livet ditt. Jo mer frihet du må være ditt autentiske selvtillit, desto effektivere er du i å møte utfordringer som krysser veien hver dag. Å kunne gjøre gode valg i livet er en gave, en velsignelse fordi du og deg alene kommer til å finne ut det. De beste tingene i livet er gratis.

Begynner du dagen å tenke på Du?

Føler du deg takknemlig og glad for å være deg? Tenk på livet ditt er som en gigantisk goodie-kurv som inneholder alt du er som individ. Du er en gullmine av tanker, følelser, lidenskaper, drømmer og dyder. Alt som har skjedd med deg - enhver glede eller kamp - er i denne kurven. Alt du er, er den ultimate måling av dagen din.

Opplever du glede av prestasjon?

Vet du at arbeidet ditt er en vinnende bedrift i seg selv?

Sannheten er at ingen må fortelle deg at du har oppnådd noe fantastisk i løpet av dagen. Din interne innsiktsfulle verdi gir deg all informasjonen du trenger om hvor fantastisk du er. Bare vær lydhør overfor ditt fantastiske selvtillit.

Begynner du dagen med suksess?

Eller venter du til slutten av dagen for å finne den? Hvis du starter dagen med klarhet og intensjon om å gjøre det viktigste arbeidet, omgir du suksess. Det er den viktigste ingrediensen i hvordan du måler livet ditt.

Har du lidenskap i livet ditt?

Er du begeistret for en person, sted eller ting som vil gi mer verdi til livet ditt og skape muligheter for læring og vekst? Passjon gjør livet verdt å komme seg for. Hver dag er en mulighet til å finne lidenskap og oppleve glede.

Holder du et åpent hjerte i løpet av dagen?

Hjerter ditt hjerte en generøshet av ånd og en følelse av oppmuntring og inspirasjon for andre? Et åpent hjerte vil gi deg et mål på hvordan du styrer dine forventninger og hvordan tankene dine kan endres for å reflektere mer positive oppfatninger, fred, glede og oppfyllelse.

Å måle livet ditt med en selvrefleksjonspraksis er en svært kraftig måte å forbedre personlig og faglig utvikling og øke individuell oppfyllelse. Det er på tide å ta 10 minutter om dagen og feire ditt fantastiske liv.

Hva gjør du hver dag for å måle livet ditt? Strekker du hver dag? Hva har du lidenskap for i livet ditt? Vennligst bli med i samtalen.

Joan Moran er en keynote-høyttaler som styrer scenen med sin herlige humor, rå energi og rikdom av livserfaringer. Hun er en ekspert på velvære og er opptatt av å ta opp problemene med mental tröghet. En yoga instruktør og en argentinsk tango danser, Joan er forfatteren av 60, Sex, & Tango, Confessions of a Beatnik Boomer. Hennes nye bok, jeg er Boss of Me! Bli sexy, sterk og smart i hvilken som helst alder, er nå på Amazon. Sjekk ut Joan nettside joanfrancesmoran.com og følg på Twitter @joanfmoran.

Populære Innlegg

Kategori Livsstil, Neste Artikkel

Bor med roommates i pensjon - The Golden Girls var rett!
Livsstil

Bor med roommates i pensjon - The Golden Girls var rett!

Mange av oss deler felles frykt når vi går inn i pensjon. Vi frykter økonomiske utfordringer, sviktende helse og følelser av frakobling når vi blir eldre. Den gode nyheten er at det er en strategi som kan hjelpe oss effektivt å møte alle tre - leve med romkamerater. Delt bolig er et gammelt konsept som blir den nyeste boligutviklingen.
Les Mer
Hvordan Encore.org gjør verden til et bedre sted for Boomers
Livsstil

Hvordan Encore.org gjør verden til et bedre sted for Boomers

Har du noen gang lagt merke til hvordan samfunnet synes å forvente at folk blir "usynlige" når de blir eldre? Dette er helt sikkert sant for folk som har nådd pensjonsalderen. Men selv om du er i 60-årene, kan du føle måten folk behandler deg på kontoret, begynner å forandre seg. Encore.org ønsker å endre dette!
Les Mer
Det enkle trikset for å holde hjemmet ditt rotfritt
Livsstil

Det enkle trikset for å holde hjemmet ditt rotfritt

Nesten hvert hus har ett rom hvor rotet akkumuleres. Ifølge Stuff Happens-undersøkelsen fra Australia Institute, innrømmer 88 prosent av australske innbyggere at de har "minst ett rotete rom i huset", og mer enn et kvartal innrømmer å forlate bokser pakket ut i mer enn seks måneder etter flytting av huset.
Les Mer
6 måter å unngå senior svindel og svindel
Livsstil

6 måter å unngå senior svindel og svindel

I USA kan ofre for eldre økonomisk misbruk miste en kumulativ sum på rundt 3 milliarder dollar i året, ifølge Bob Blancato, leder av den eldre justisdekalisjonen og ekspert på Caregiver Smile Summit. Og gjett hva? Det er et lavt estimat. En annen studie viser opp til 36 milliarder dollar i tap. Etter hvert som befolkningen i aldrende mennesker vokser, gjør det også svindel og misbruk.
Les Mer