Helse og trening

Hvordan føle seg mindre ensom ved å fokusere på hva du kan kontrollere

Hvis du lurer på hvordan du føler deg mindre ensom, er det lett å føle at situasjonen ikke er i din kontroll. Tross alt kan vi ikke kontrollere hvordan andre føler eller tenker.

Vi kan ikke få noen til å være venner med oss. Vi kan ikke få vår partner til å være oppmerksom på oss. Vi kan bare påvirke våre egne liv direkte.

Hvis ensomhet var det samme som sosial isolasjon, ville "komme seg ut" og "gjøre flere sosiale ting" hjelpe. I virkeligheten er ensomhet mer komplisert.

Ensomhet er ikke bare virkeligheten i vår sosiale situasjon, men hvordan tolker vi vårt forhold til verden.

Hvordan føle seg mindre ensom ved å fokusere på dine lidenskaper

Ironisk nok er et av de første skrittene vi kan ta for å bekjempe ensomhet, å fokusere på våre lidenskaper. Ikke bare vil dette bidra til å bygge selvtillit, men det vil også gi nye muligheter til å samhandle med andre mennesker som deler våre interesser.

Dette minner meg om et sitat fra Maya Angelou, som sa "Musikk var min tilflukt. Jeg kunne krype inn i rommet mellom notene og krølle ryggen min til ensomhet. "

Vi kan ikke kontrollere andre, men vi kan styre oss selv.

Vi kan velge å leve livet med lidenskap og verve. Vi kan dedikere vår tid til våre interesser. Vi kan velge å være interessante mennesker som andre ønsker å være rundt. Vi kan gi oss muligheter til å samhandle med folk som elsker å gjøre de samme tingene som oss.

Alle disse aktivitetene er i vår kontroll.

Ironisk nok, jo mer fokuserer vi på oss selv og våre drømmer, jo mer vil vi trekke interessante mennesker inn i våre liv. Dette er den beste måten å kjempe tilbake mot ensomhet i alle aldre.

Er du enig i at det første skrittet for å håndtere ensomhet er å fokusere på å forstå og forbedre oss selv? Hvorfor eller hvorfor ikke? Vennligst bli med i diskusjonen.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Emne 1: Enkle måter å starte dagen med et slag på. Artikkel 5
Helse og trening

Emne 1: Enkle måter å starte dagen med et slag på. Artikkel 5

Sponset av Uniting Health Emne 7: Spise ute trenger ikke å være en sunn spising katastrofe. Se på Sponset ved å kombinere helse. Emne 8: Erobre felles smerte. Den naturlige måten. Se på Sponsored by Uniting Health Emne 9: Snack hacks for din neste sammenkomst. Se sponset av Uniting Health Topic 10: Være en målscorer for å holde lave følelser i sjakk Watch Read More Under Topic 6: Hvordan jobbe du med din mest kraftfulle muskel for de største fordelene? Sponset innhold Starter ved 60 med Uniting
Les Mer
Hvordan holde seg sterk, mobil og passe på 60-tallet og bedre
Helse og trening

Hvordan holde seg sterk, mobil og passe på 60-tallet og bedre

Tre år fra nå, forventer du å være like sterk og smidig som du er i dag? Hva med seks år fra nå? Hvis du svarte "Ja" - skriv ned tre ting du gjør regelmessig for å utfordre din styrke, mobilitet og utholdenhet. Hvis du svarte "Nei" - vurder hvorfor det er. Tror du funksjonell tilbakegang og fysisk svekkelse er bare en uunngåelig del av aldring?
Les Mer
My Yummy Anti-Aging, Anti-Wrinkle Chocolate Banana Pudding
Helse og trening

My Yummy Anti-Aging, Anti-Wrinkle Chocolate Banana Pudding

Hva om jeg fortalte deg at det var en utrolig velsmakende, anti-aging og anti-rynke, sunn sjokoladepudding som er meierifri, sunn, glutenfri og ... nevnte jeg sunt? Hvis du er som meg og har en søt tann selv om du vet at det ikke er bra for deg - du er ikke alene. Jeg skylder min tilbøyelighet til søtsaker på genetikk, arve rett fra min far og bestemor!
Les Mer