Helse og trening

Hvordan føle seg mindre ensom ved å fokusere på hva du kan kontrollere

Hvis du lurer på hvordan du føler deg mindre ensom, er det lett å føle at situasjonen ikke er i din kontroll. Tross alt kan vi ikke kontrollere hvordan andre føler eller tenker.

Vi kan ikke få noen til å være venner med oss. Vi kan ikke få vår partner til å være oppmerksom på oss. Vi kan bare påvirke våre egne liv direkte.

Hvis ensomhet var det samme som sosial isolasjon, ville "komme seg ut" og "gjøre flere sosiale ting" hjelpe. I virkeligheten er ensomhet mer komplisert.

Ensomhet er ikke bare virkeligheten i vår sosiale situasjon, men hvordan tolker vi vårt forhold til verden.

Hvordan føle seg mindre ensom ved å fokusere på dine lidenskaper

Ironisk nok er et av de første skrittene vi kan ta for å bekjempe ensomhet, å fokusere på våre lidenskaper. Ikke bare vil dette bidra til å bygge selvtillit, men det vil også gi nye muligheter til å samhandle med andre mennesker som deler våre interesser.

Dette minner meg om et sitat fra Maya Angelou, som sa "Musikk var min tilflukt. Jeg kunne krype inn i rommet mellom notene og krølle ryggen min til ensomhet. "

Vi kan ikke kontrollere andre, men vi kan styre oss selv.

Vi kan velge å leve livet med lidenskap og verve. Vi kan dedikere vår tid til våre interesser. Vi kan velge å være interessante mennesker som andre ønsker å være rundt. Vi kan gi oss muligheter til å samhandle med folk som elsker å gjøre de samme tingene som oss.

Alle disse aktivitetene er i vår kontroll.

Ironisk nok, jo mer fokuserer vi på oss selv og våre drømmer, jo mer vil vi trekke interessante mennesker inn i våre liv. Dette er den beste måten å kjempe tilbake mot ensomhet i alle aldre.

Er du enig i at det første skrittet for å håndtere ensomhet er å fokusere på å forstå og forbedre oss selv? Hvorfor eller hvorfor ikke? Vennligst bli med i diskusjonen.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Den eneste tingen å ha på soverommet for bedre søvn
Helse og trening

Den eneste tingen å ha på soverommet for bedre søvn

Kan måten du dekorere soverommet ditt være hemmeligheten til en god natts søvn? Sov ... noen av oss kan bare ikke få nok av det. Eller ha det for lenge nok. Vi vet at vi trenger det for kroppene våre til å gjenopprette og forynge, å vokse muskler, reparere vev og bidra til å beholde informasjon, men det gjør det ikke enklere.
Les Mer
Glaukom kan være en autoimmun sykdom: Studie
Helse og trening

Glaukom kan være en autoimmun sykdom: Studie

Forskere kan være et skritt nærmere å finne en kur for glaukom. Kilde: Pixabay Mens glaukom er en øyesykdom som rammer nærmere 70 millioner mennesker over hele verden og 300.000 mennesker i Australia, er det lite informasjon om tilstandenes opprinnelse. Enkelt sagt, glaukom relaterer seg til en rekke øyesykdommer som påvirker syn på grunn av skade på optisk nerve.
Les Mer
Manglende søvn kan knyttes til Alzheimers sykdom
Helse og trening

Manglende søvn kan knyttes til Alzheimers sykdom

Hvis du sliter med å sove, kan det knyttes til Alzheimers sykdom. Kilde: Pexels Hvis du er den typen person som sliter med å sovne om natten, kan det gjøre mer enn å gjøre deg gretten neste morgen. Ny forskning fra Edith Cowan University har funnet en sammenheng mellom dårlig søvn og Alzheimers sykdom.
Les Mer
2 viktige fordeler med yoga som kan revolusjonere helsen din
Helse og trening

2 viktige fordeler med yoga som kan revolusjonere helsen din

Siden mange mennesker først møter yoga på helseklubber, forener mange av oss det bare med fitness og trening. Men yoga har lenge vært kjent i India som en helbredende praksis som fordeler mennesker i alle aldre. Eldre voksne kan spesielt bruke mild yoga til å motvirke mange fysiske, mentale og følelsesmessige symptomer forbundet med aldring.
Les Mer