Familie

Skilt etter 50? Hvordan overleve den gale høytiden

Hva tenker du på denne høytiden?

For mange av oss kan ferien føles mørk, ensom og stressende - spesielt hvis vi er over 50 år og går gjennom skilsmisse. I stedet for å se frem til de vakre dekorasjonene, lukten av bakekaker og ferie sanger på radioen, kan vi føle seg utløst av tristhet.

Å gå på etter et tiår lang ekteskap, betyr ikke at vi ikke kan nyte ferien. Faktisk kan vi til og med gjøre dem bedre enn noen gang før vi husker følgende:

Administrer forventninger og forblir optimistiske

I årevis har vi blitt oversvømt med folk som forteller oss hvordan ferien skulle være. Det kan være fra å se umulig iscenesatte måltider på matlagingsprogrammer. Det kan være fra bilder vi ser i media om den perfekte ferien, eller fra familiemedlemmer som sier "men vi har alltid gjort det på denne måten."

Vi har blitt lært å gjøre hva alle andre ønsker å gjøre. Ofte har vi aldri lært å forestille seg hvordan vi vil ha ferien til å være for oss selv.

Så det er ikke rart hvorfor vi føler oss ensomme eller stresset når vi tilbringer ferien alene!

Disse urealistiske forventningene om perfekte ferier og familier å komme sammen har gjort oss til å føle seg som om vi ikke er opp til disse standardene. Vi føler at vi har feil, og at vi ikke feirer ferien "den riktige veien."

Du har jobbet for hardt gjennom årene og fortjener mer enn å bli sugd inn i ideen om at du gjør ferien feil. I år er det på tide å forestille seg hva den beste ferien betyr for deg, uansett hvor du er i livet ditt.

Hvis du er alene, er du fortsatt verdig å feire sesongen som du vil. En endring i familiemessige forhold betyr ikke at du er dømt til å føle deg dårlig. Det betyr bare at du nå får anledning til å bestemme hvordan du vil ha ferien, uansett hva noen andre mener.

Ditt selektive minne etter skilsmisse kan være din verste fiende

Når vi er alene, pleier vi å tenke på tider da familien var sammen, da ekteskapet var sterkt og når ferien var "perfekt". Vi er alle skyldige i å huske vår siste ferie, da vi fortsatt var gift, så perfekt.

Det er lett å falle inn i denne fellen når vi er hjerteskjorte. Men det vi glemmer er alle de tingene som ikke var store i ferien da vi var gift. Når vi stenger de ikke-perfekte minner fra familieferier ute, er vi ubevisst satt opp for feil.

Vi holder vår nåværende feriestemning opp til et umulig ideal for selektive minner som kanskje ikke er riktige. Vi gjør dette når vi føler oss og prøver å forestille oss en lykkeligere tid.

Denne tankegangen tjener deg ikke fordi du holder deg til et ideal som er umulig å oppnå. Å gjøre deg selv skyldig eller gjengjeld eller lengter etter fortiden, vil ikke tjene deg denne høysesongen. Den eneste måten å begynne å elske ferien igjen er å gjenvinne dem selv ... nå.

Hvordan å virkelig omfavne sesongen i stedet for å dreading det

I løpet av ferien, spesielt når du var sammen med din partner eller å reise med en familie, var du sannsynligvis også opptatt av å prøve å behage andre. Du prøvde nesten å gjøre ting så perfekt at du aldri tok deg tid til deg selv.

Med utsikt over dine egne behov stopper nå

Denne ferien, spesielt hvis du bruker det selv og er bekymret for å være ensom, gir deg en unik gave. Denne sesongen får du til å gjøre noe for deg selv, som du kanskje aldri har hatt anledning til å gjøre før. Du kommer til å velge sesongen for deg selv.

De første trinnene for å lære å elske ferien begynner igjen her. Feire deg i dette kapitlet i ditt liv, begynner med å svare på følgende spørsmål:

  • Hva vil jeg virkelig gjøre?
  • Hva vil gi meg glede denne høytiden?
  • Hvilke skritt vil jeg ta for å komme dit?

Svarene trenger ikke å være komplisert, og du trenger ikke å bruke mye penger på dem.

Nå er det sjansen for å gjenvinne ferien

Shaking av ensomheten og gjenvinning av ferien handler om å ta vare på deg selv for en forandring.

Dette er året du kan si nei til ting fra helligdager som du ikke har hatt glede av, og som gir deg stress, for eksempel å reise, se giftige familiemedlemmer, bruke for mye penger.

Dette er også året hvor du kan velge tradisjonene du elsker og kaste ut resten. Dette er året som du kan definere hva en glad sesong betyr for deg og velger å feire hvordan du vil feire.

Lære å elske ferien igjen, selv om du gjenoppretter fra skilsmisse og over 50, begynner med å sparke de urealistiske forventningene til fortauet og ignorere det selektive minnet som spiller triks på deg.

Disse nye ukene kan være sesongen når du endelig innser at du fortjener ferieglede og lykke, og du har muligheten til å definere det på dine egne betingelser. Vil du godta den gaven?

Opplever du den første julen etter en skilsmisse? Hvis du er skilt og tilbringer ferien alene, hva er dine planer? Vennligst del med fellesskapet!

Martha Bodyfelt er en skilsmisse trener, hvis nettside "Surviving Your Split" hjelper leserne til å navigere i skilsmisse med mindre stress og drama, slik at de kan fortsette med sine liv. For din Free Divorce Warrior Survival Kit, stopp ved å overleve Split eller slipp Martha en linje på martha@survivingyoursplit.com. Du kan også besøke henne på Facebook.

Populære Innlegg

Kategori Familie, Neste Artikkel

5 ting å sette i barnebarnets
Familie

5 ting å sette i barnebarnets "back-to-school" ryggsekk

Det nye skoleåret ligger rett rundt hjørnet, og foreldre og besteforeldre jobber allerede hardt for å sikre en jevn start for sine avkom. Nye kjøp, hjem omlegginger, tidsplan oppdateringer, alle de forberedende aktivitetene skjer nå. I dag kan du stort sett kjøpe noe for å sikre en enkel og jevn start på det nye skoleåret.
Les Mer
De vokser opp så fort! 4 morsomme ting å gjøre med teenage barnebarnet ditt
Familie

De vokser opp så fort! 4 morsomme ting å gjøre med teenage barnebarnet ditt

Når barnebarnene dine vokser, trenger de voksne mindre og mindre. Hvis du likte barnevakt når de var små, er det så mange ting å savne når de vokser ut av den perioden, og enda mer når de begynner å kreve mer uavhengighet i sine tenåringer. Til tross for den uendelige lengsel etter uavhengighet som tenåringer utviser, er det imidlertid også mange muligheter for generasjonssammenheng.
Les Mer
Foreldre Voksne barn: 3 Beslutninger for å hjelpe veiledningene dine
Familie

Foreldre Voksne barn: 3 Beslutninger for å hjelpe veiledningene dine

Da barnet ditt var tre år gammel, hadde du en måte å kommunisere. På grunn av deres umodenhet er sjansene at du var mer direktiv og direkte med dem. "Ikke rør varmeovnen!" Eller "La oss gå bruke potten!" Disse var måtene vi kommuniserte basert på behovene til øyeblikket. Gjennom årene måtte du gå med strømmen i å snakke med barnet ditt.
Les Mer