Helse og trening

Vil du være sunn på 100? Oddsene er bedre enn du kanskje tror, ​​studerer det

Det er en oppfatning at livet etter 60 innebærer en sakte, men uunngåelig, lysbilde mot sykdom, demens og endelig død. Og å være sunn på 100? Glem det! Vi kan ikke si det høyt, men dette er det mange av oss frykter i våre hjerter. Det er absolutt måten at aldring er portrettert i filmene og på TV.

Mange av oss frykter ikke selve døden. I stedet frykter vi å miste vår mentale smidighet, uavhengighet eller helse i våre senere år. Med andre ord bekymrer vi oss ikke om hvorvidt vi kommer til å nå 90 eller 100. Vi er bekymret for reisen.

Er det mulig å være sunn på 100?

Vel, hvis du er bekymret for fremtiden, har jeg gode nyheter. Ifølge en ny rapport fra professor Eileen Crimmins ved Universitetet i Sør-California, kommer et overraskende antall mennesker til å bli 100 år gammel i god mental form. For eksempel fant hun at 55% av deltakerne nådde 100 uten større kognitiv svekkelse.

Hvis noe, disse tallene bør forbedres som fremskritt innen medisin, genetikk og bioteknologi tar tak i fremtiden.

Hvorfor blir noen mennesker sunnere, lengre?

Forskere forsøker fortsatt å finne ut hva som gjør noen av oss eldre bedre enn andre. Er sunne centenarians de første sanne X-Men, med gener som beskytter dem mot tidens ravages? Eller har de bare tatt bedre vare på kroppene deres gjennom trening og sunn mat? Bare tiden vil vise.

En ting er sikkert, fordelene med trening er signifikante for folk i alle aldre. Å gi kroppen din den kjærligheten og oppmerksomheten som den fortjener, vil definitivt hjelpe deg i dag - og det kan bare beskytte hjernen din også i fremtiden.

Kjenner du noen som er sunn på 100? Hvilke skritt tar du for å komme i god form i år? Tror du at sunn aldring er mer et spørsmål om genetikk eller oppførsel? Vennligst bli med i samtalen.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Hjemmeorganer
Helse og trening

Hjemmeorganer

Å nei, ikke mer helse råd! Vi blir bombardert i disse dager med råd om hva du skal spise og når, hvilken øvelse å ta og hvor ofte, for ikke å nevne alle de tingene vi ikke skal gjøre, som å nyte et godt glass vin. Jeg er ikke en helsepersonell, og jeg liker ikke engang å gi folk råd. Men jeg har en liten anbefaling for din generelle følelse av velvære - kom deg unna i noen dager.
Les Mer
Hvorfor du kan misbruke medisiner uten å vite det
Helse og trening

Hvorfor du kan misbruke medisiner uten å vite det

Mange australierer utilsiktet misbruker sin medisinering, har en ekspert advart. Kilde: Pexels Når du tenker på misbruk av medisiner, antar mange at det enten er et bevisst valg, eller at noen tar store mengder medikamenter for å kjenne en avhengighet. Faktisk er misbruk av medisiner en handling om ikke å bruke medisiner som angitt av instruksjonene eller av legen din eller helsepersonell.
Les Mer
Komme i kontakt med sorg
Helse og trening

Komme i kontakt med sorg

Jeg mottok denne e-posten om dagen fra en venn som er fem år forbi hennes kreftopplevelse. "Jeg har tenkt på deg når du går inn i neste stadium av kreftreisen. Jeg husker at jeg hadde svært blandede følelser i hvert stadium - jeg var litt bekymret / redd da behandlingene ble mindre. "Jeg har nylig lagt ut mine gode nyheter på Caringbridge, et bloggområde for folk som vil holde kjære informert om deres status.
Les Mer