Tankesett

Er livet etter 60 å stresse deg ut? Kanskje det er på tide å utforske fordelene med meditasjon med Susan Piver

I vår "alltid på" verden mislykkes det ofte ikke å ta seg tid til å reflektere over oss selv. Vi er opptatt av å engasjere oss i eksterne aktiviteter som danner en definisjon av hvem vi er - til andre mennesker. Jeg har snakket med hundrevis av kvinner i Sixty and Me-samfunnet, og mange kvinner sier, "Jeg jobber som lærer." "Jeg gir som mor." "Jeg deler som bestemor. "Jeg gir som frivillig."

Vi lever hele tiden opp til andres forventninger. Mange kvinner over 60 jobber fortsatt. Andre ser etter eldrende foreldre. Alle vil trolig legge til ordet "stresset" til en beskrivelse av hvordan de føler.

I samtalen med Susan Piver, som er en meditasjonslærer og forfatter, snakker vi om hva som forårsaker stress i livet og betydningen av å tilpasse måten du beskriver deg selv som et individ med de tingene du faktisk gjør i verden. Er disse to fasettene av din eksistens i tilpasning i din liv?

Jeg håper du nyter intervjuet!

Under vårt intervju beskriver Susan henne personlig som nysgjerrig, introvert, intens, engasjert, forvirret og klar. Hvert ord har en støttende setning som beskriver den kvaliteten og hvorfor det var viktig for henne. Hennes valgte ord justerer seg vakkert (og ærlig) til hennes livssyn, hennes "livsregler".

Vi snakker om hvordan stress oppstår når vi ser oss selv og hvordan vi opptrer i verden, ikke er justert. Hva med deg? Prøver du å gjøre for mye og behage for mange andre mennesker?

Hvis du tror at du er stresset fordi du ikke er klar over "livsregler", kan kanskje meditasjon hjelpe. Susan er klart at meditasjon ikke er en praksis som vil løse alle dine problemer. I stedet diskuterer hun hvordan det hjelper deg å utforske grunnleggende verdier som definerer hvem du egentlig er og identifisere hva som er viktig for deg.

Mine beskrivende ord er kreative, medfølende, omsorgsfull, kontakt og kommunikator ... og hvis jeg er 100% ærlig, bør jeg legge til "forvirret" også. I hvertfall føler jeg den måten litt av tiden! Hva med deg?

Jeg håper du liker mitt intervju med meditasjonsekspert Susan Piver, og at samtalen hjelper deg med å få mest mulig ut av livet etter 60 år!

Susans fantastiske nettsted er på www.susanpiver.com. Hun tilbyr gratis meditasjonstimer gjennom hennes Open Heart Project.

Har du prøvd meditasjon? Hva var din erfaring? Har det hjulpet deg med å fjerne stress fra livet ditt? Hva er de seks ordene du vil bruke til å beskrive deg? Støtter eller styrker du alt du gjør i livet ditt, og styrker hvem du er? Vennligst "like" denne artikkelen og del den med andre slik at vi kan lære mer om hverandre.

Populære Innlegg

Kategori Tankesett, Neste Artikkel

9 Fakta som gjør Richard Gere enda mer fascinerende (Video)
Tankesett

9 Fakta som gjør Richard Gere enda mer fascinerende (Video)

Jeg har alltid hatt et mykt sted for Richard Gere. Utover det faktum at han er en talentfull skuespiller, er det en dybde til Richard som jeg finner fascinerende. På overflaten virker han rolig som en stille dam i vinter. Men når jeg ser inn i hans øyne, i en film, er det nesten som om han ler på verden. Han ser ut til å vite noe som resten av oss ikke gjør.
Les Mer
Ungdom
Tankesett

Ungdom

En venn av meg limer inn i 60-tallet med en følelse av tap. Tap av ungdom, energi og betydning. Jeg forstår alt dette og tror at de fleste av oss går gjennom et passasje der vi sørger for det yngre livet vi har etterlatt seg. Som noen som har skrevet i årevis om den transformative kraften av sorg, må jeg si at terskelen av tap bare er begynnelsen på en bemerkelsesverdig reise.
Les Mer
Hva holder du tilbake fra å finne lykke etter 60?
Tankesett

Hva holder du tilbake fra å finne lykke etter 60?

En av mine favoritt-tv-annonser i disse dager er av to damer, grå og hvithår, henholdsvis hvem som går inn i Walgreen og kjøper en rekke solkremsalver. Det neste bildet viser dem på en strand. Så veldig diskret, med minimal hud eksponert - bare et blunk av ankel og føtter - de slipper sine omslagsklokker og går glatt ut til havet, forbi et skilt som erklærer "Nude Beach".
Les Mer