Familie

Mish-Mash of Bittersweetness

Eventuell spenning jeg hadde for min sønn å forberede seg på å gå 2700 miles unna til college har blitt erstattet av et vondt, tungt hjerte. Og fordi det er så stor overgang for oss begge, foreslo jeg at han tok sin hund med ham - en 14 pund Jack Russell med en stor personlighet.

Jeg angrer ikke det, men jeg vil savne den lille valpen. Hun har alltid vært hans hund, men hennes nærvær i familien er veldig stor. Hun krevende, bedårende, bortskjemt og doted på. Mye som min sønn.

Det skjedde for meg at dette sorgende hjerte også føles ut av sted. Så mye går bra: Min podcast, "Åndelig aldring", eksploderer. Jeg bestiller gjester som er rockstjerner i verden av sterke, smarte og inspirerende kvinner - Ashton Applewhite, Jean Kilbourne, Evelyn Tribole, for å nevne noen.

Jeg har bokstavelig talt gjort glade danser når jeg får bekreftelse fra disse fantastiske kvinnene. Så jeg føler meg både dypt berømt og takknemlig - og svak av sorg. Det er en merkelig kombinasjon.

Mish-Mash of Bittersweetness

Som jeg ofte forteller klientene mine, er blandede følelser - eller "dyp ambivalens" i psykoterapiforlengelse - det verste og vanskeligste å håndtere.

Vi kan føle at vi er litt galne, og våre følelser kan føle seg utrolige. Det er foruroligende og forvirrende, og føles som å bli kastet rundt på et grovt hav. Jeg tror vi alle kan forholde seg til.

Selv om vår foreldres helse kan være sviktende, eller ekteskapet er anstrengt, kan vi være gode på jobb. Sjefen er krevende, men vår hage ser mer frodig ut enn noensinne. Du får ideen; livet er en mish-mash av bittersweetness.

Hva å gjøre?

Så hva kan vi gjøre for å overleve denne mudden? Jeg liker å fokusere på det grunnleggende. Jeg hadde en gang en klient hvis depresjon var så alvorlig at pusten føltes som for mye innsats. Så i stedet fokuserte vi på suppe.

Før du lurer på om legitimasjonene mine som psykoterapeut, lærte jeg av erfaring at det var nyttig å fokusere på alt som ville bringe et modicum av komfort.

Handlingen med å lage en grunnleggende suppe var mild, nærende og trøstende for min klient. Noe om å gjøre det fra scratch, bare for seg selv, krydret til hennes smak, var dypt tilfredsstillende. Det hjalp henne med å få nok momentum til å møte dagens utfordringer.

Bare neste time

Da er det nødvendig å bare se frem til neste time. Kan jeg bare sette en fot foran den andre?

Det er ingen måte å raskt spore sorg på - det er mer av en slogging gjennom. Det er ikke grasiøst. Det er smurt mascara og en snørret nese. Det er fosterstilling og å spise jordnøddesmør ut av en krukke med en skje fordi du er sulten og ikke har energi til å lage deg et riktig måltid.

Et øyeblikk snu bordene og du er begeistret over at noen du virkelig beundrer, er enige om å være gjest på ditt show. Plutselig skjære grønnsaker virker ikke så tungt.

Kan ikke forutsi

Jeg vet ikke hva de neste par månedene vil bli, når jeg vet at hver dag kommer vi nærmere sin avreisedato.

Jeg vet at han vil være masete om min matlaging, gjespe dramatisk i det offentlige uten å dekke munnen hans, forlate klissete ting i bilen min og viser vanligvis ungdomsglemskap.

Han vil være provoserende og hensynsløs. Noen dager vil være herlig å tilbringe tid sammen, og andre jeg vil trekke seg tilbake til mitt meditasjonsrom for å håndtere mine frustrasjoner.

Mange har teoretisert det er bare hvordan det skal være. Du lengter etter at de skal bli, men en del av deg kan ikke vente på at de skal gå. Det er naturens måte å gjøre hjerterytmen litt mindre hjertebrudd.

Bare kjør det ut

Mitt mantra vil være noe som følger med, bare å rive det ut, og jeg vil minne meg selv om at jeg har vært gjennom et ødelagt hjerte før. Det er utbetalingen av å være, av en viss alder. Jeg vet at selv når jeg er i tykk av det, kommer sorg til å rive og strømme.

Kroppen kan ikke opprettholde dette nivået av følelsesmessig smerte. Det vil bli et utsagn. Og jeg vil til slutt tilpasse seg. Og gode ting vil fortsette å skje i andre deler av livet mitt.

Og selv i Syracuse, når solen til slutt går gjennom.

Opplever du en adskillelse fra et voksent barn som har valgt å flytte vekk fra hjemmet? Hvordan håndterer du tapet av separasjon? Vennligst del historiene dine i kommentarene nedenfor slik at vi alle kan lære for opplevelsen.

Nicole Christina, LCSW, er en psykoterapeut, podcaster og presentatør. Hun leder et online kurs basert på Harvard Study of Aging. Hennes podcast, ÄãZestful Aging, fokuserer på modne kvinner og metamorfosen de gjennomgår. Hun liker å snakke om å aldre med sass og klasse, spille tennis og rase med hundene sine.

Populære Innlegg

Kategori Familie, Neste Artikkel

Den bitter søte å bli en besteforeldre etter 70 år
Familie

Den bitter søte å bli en besteforeldre etter 70 år

"Alle må ha tilgang til besteforeldre og barnebarn for å være et fullstendig menneske." - Margaret Mead Jeg er 71 år gammel, og mannen min er 72. Våre eldste barnebarn er 20 og 16, og vi skal nå bli besteforeldre igjen. Vår yngste sønn, som giftet seg senere enn sine eldre brødre, skal ha sin første baby, en gutt, på 40 år.
Les Mer
Hvordan Hospice Care kan gi en mer positiv slutt livserfaring (video)
Familie

Hvordan Hospice Care kan gi en mer positiv slutt livserfaring (video)

Det er et dystert øyeblikk når noen nevner at en venn eller et familiemedlem har gått inn i hospice-omsorg. Tross alt har hospices litt av et mørkt og kjedelig rykte. Nå prøver en gruppe i U.K. å kaste nytt lys på palliativ og hospice omsorg. Denne gruppen, National Council for Palliative Care (NCPC), vil dele den positive effekten som hospices kan ha på pasientens liv - og deres familier - i sine siste dager.
Les Mer