Tankesett

Er din teknologiavhengighet som hindrer deg i å finne lykke i livet etter 60 år

Hvor mange ganger om dagen sjekker du telefonen din? Ti ganger? Femti? I dagens "alltid på" verden blir vi hele tiden bombardert av lyder og severdigheter; hvorav mange kommer fra enhetene som vi velger å bære.

Når vi snakker om å være "tapt" uten våre telefoner, refererer vi vanligvis ikke til livet uten Google maps. Altfor ofte er våre telefoner distraksjon enheter som tillater oss å ignorere stemmene i hodene våre og følelsene i våre hjerter. Vi har glemt hvordan vi skal være av oss selv, uten omskjæring.

Teknologi kan være et kraftig verktøy for å gjøre vårt liv bedre

En av grunnene til at jeg startet Sixty og Me var for øvrig å gi eldre kvinner verktøyene for å bygge meningsfylte vennskap. Men det kan også være en farlig besettelse som hindrer oss i å virkelig koble sammen med venner, familie og verden rundt oss.

Enheter som bærbare datamaskiner, kameraer, telefoner og fjernsyn er kraftig kronisk

Våre enheter er designet for å koble oss til mennesker, steder og arrangementer. Altfor ofte gjør de det motsatte. Hvor mye tid bruker du hver dag til å sjekke Facebook, ta bilder, eller lese e-post, i stedet for å lytte - virkelig lytte - til folkene rundt deg?

Det er flere måter å løsne grepet som teknologien har på livet ditt. Sannsynligvis det mest åpenbare er bare å planlegge litt tid hver dag for å slå alt av.

Makeup er det på tide å ta en teknologi ute?

De fleste unge mennesker i dag vil finne det vanskelig å forestille seg livet uten Internett. Men vi husker babyboere - noen ganger med gode minner - en tid da verden var mindre forbundet. Selv en 30 minutters pause fra teknologi kan hjelpe våre tanker å tilbakestille. Så hvorfor ikke planlegge litt tid hver dag for å slå av telefonen og andre enheter og nyte verden rundt deg uten forstyrrelser?

Hva kan du gjøre i løpet av denne teknologien? Du kan jobbe med et prosjekt, lese en bok eller trene din favoritthobby. Du kan vurdere å ta en tur eller trene med en venn. Eller kanskje du kan besøke en venn eller et familiemedlem i person i stedet for å ringe dem.

I løpet av 30 minutters teknologi raskt, prøv å eliminere elektroniske enheter helt. Skriv brev i stedet for e-post. Besøk venner fremfor å ringe dem. Hva vil du gjøre i løpet av denne tiden?

Å skape tid vekk fra teknologi hver dag er en god ide for de fleste. Men hvorfor ikke gå et skritt videre? I stedet for å planlegge tid vekk fra teknologi, hvorfor ikke begrense bruken av bestemte teknologier til bestemte tider på dagen?

For eksempel kan du forplikte seg til å bare sjekke e-posten en gang i morgen og en gang om kvelden. Du kan også slå av de automatiske e-postvarslene på telefonen, slik at du ikke er fristet til å reagere på hver distraherende buzz. Telefonen din bør være et kommunikasjonsverktøy, ikke en avbruddsenhet.

Den virkelige verden er bedre enn noen videospill

Endelig er en annen måte å begrense rollen som teknologien spiller i livet, å fylle dagene med verdifulle aktiviteter. Fylle opplevelser som krever at du snakker med verden på konkrete måter. Registrer deg for en yoga klasse. Bli med i en pokerklubb. Finn en lokal bok diskusjonsgruppe. Når du ser opp fra telefonen din og mot verden, vil du se at vi lever i fantastiske tider.

Det har aldri vært en bedre tid å være over 60 år.

Når vi begrenser distraksjoner i våre liv, vil øynene våre åpne for kraften og undringen av verden rundt oss. Vi vil se mulighetene i våre liv tydeligere, og vi vil ha mer tid til å omfavne erfaringer som kommer vår vei.

Gjør tiltak for å finne positivitet og lykke

Planlegg 15 minutter i dag for å slå av alle gadgets i huset ditt. Vær oppmerksom på hvordan du føler når støyen stopper. Føler du deg engstelig? Hvis ja, hva sier dette om ditt forhold til teknologi?

Føler du at du har et sunt forhold til all teknologi i livet ditt? Hvordan finner du tid borte fra teknologi for å lade opp? Vennligst bli med i samtalen.

Populære Innlegg

Kategori Tankesett, Neste Artikkel

3 måter at menneskelig vennlighet kan transformere livet ditt etter 60 år
Tankesett

3 måter at menneskelig vennlighet kan transformere livet ditt etter 60 år

Når vi blir bedt om å beskrive en ideell venn, bruker mange av oss ordet «slag». Vi er tiltrukket av personer som er troverdige, sympatiske, gjennomtenkte og omsorgsfullt. Vi kan kaste inn noen andre "hyggelige å ha", men på et grunnleggende nivå er enkel menneskelig vennlighet det vi trenger fra hverandre. Forstå betydningen av menneskelig vennlighet Når vi blir litt eldre, endres våre forventninger om våre forhold til andre mennesker.
Les Mer
Hva jeg lærte om å finne balanse i livet i jungelen på Bali
Tankesett

Hva jeg lærte om å finne balanse i livet i jungelen på Bali

En ting mange kvinner i samfunnet snakker om, er å finne balanse i deres liv. Ja, det er sant at noen av oss er pensjonert. Samtidig er for mange arbeid fortsatt en nødvendighet. Selv de av oss som har forlatt vår bedriftskarriere bak, er fortsatt opptatt av prosjekter, sosiale forpliktelser og egne forretningsideer.
Les Mer
Søstre, du er perfekt på grunn av dine mangler
Tankesett

Søstre, du er perfekt på grunn av dine mangler

En av de merkelige virkelighetene i livet er at vi antar at alle andre har sitt liv sammen mens vårt er i kaos. Årsaken til dette er at vi alle er store skuespillere; Vi er i stand til å skjule våre feil, bekymringer og problemer fra verden. På den annen side kjenner vi oss selv perfekt fordi ... vel er vi selv.
Les Mer
Vil babyboomer-trendene definere fremtidens byer?
Tankesett

Vil babyboomer-trendene definere fremtidens byer?

Visste du at ifølge verdenshelseorganisasjonen på bare 16 år vil 60% av verdens befolkning bo i byer, og i 2050 vil dette stige til 70%? Millioner av disse byboerne vil være Boomers. Faktisk prosjekterer USAs folketelling at i 2024 vil det være 55 millioner bomber i U.
Les Mer