Annen

Å kjempe tilbake mot alderisme kan hjelpe deg med å leve lykkeligere og sunnere

Samfunn og media får oss til å tro at aldring er dårlig, og vi må gjøre alt vi kan for å hindre det. Men de har feil! Bli med i samtalen med alderaktivisten Ashton Applewhite, som sier at folk blir lykkeligere etter hvert som de blir eldre - så lenge de tar imot sin alder med en positiv holdning. Nyt showet!

Margaret Manning:

Min gjest i dag er Ashton Applewhite som er en forfatter og en aktivist mot alderdom. Hun har utgitt et fantastisk manifest på emnet, en bok kalt "This Chair Rocks." Ashton er her for å hjelpe oss å forstå stereotypene og noen av utfordringene vi står overfor der alderdom er opptatt av. Hei Ashton, velkommen til showet!

Ashton Applewhite:

Takk skal du ha. Det er flott å være her.

Margaret:

Jeg har lest boken din og fulgt arbeidet ditt for en stund, og jeg vet at du virkelig er en aktivist mot alderdom.

Ashton:

Noen må være. Det er ingen andre som har frivillig for stillingen.

Margaret:

Du gjør en god jobb, spesielt siden dette er et forbipasserende emne i samtale. Folk vil snakke om det når det er hevet, men noen ganger vil du bare legge det under teppet og glemme eksistensen.

Men du har skrevet denne fantastiske boken, uttrykker dine følelser og bekymringer, og du forklarer hvordan dette problemet påvirker vårt samfunn. Fortell oss om stereotypene og diskrimineringen du har observert under arbeidet ditt.

Ashton:

I det vestlige samfunn bombarderes vi med negative meldinger om sent liv. Som et resultat har vi akseptert at å bli gammel betyr å bli patetisk, ubrukelig, ufaglærte, stygg, etc. Imidlertid blir eldre annerledes enn den som er skildret i samfunnet.

Det jeg prøver å gjøre er å lukke avstanden mellom vår faktiske erfaring og måten aldring er portrettert i media. I dette samfunnet blir vi hjernevasket med meldinger om at aldring er et problem. Det virker som om vi har en rynke på ansiktet vårt eller vi ikke hopper ut av fly, eller når vi ikke stiger opp karriere stigen, fortsetter vi noe galt.

Denne tankegangen legger byrden på den enkelte. Det er spennende at kvinners bevegelse økte samfunnets bevissthet og dermed kunne bringe folk sammen for å dele erfaringer og dermed innse at disse ikke er personlige problemer - disse er allment delte politiske problemer som krever kollektiv handling.

Margaret:

Det er en så kraftig kommentar. Sixty and Me-samfunnet består av om lag 500 000 kvinner rundt om i verden, og jeg er glad for å ha gitt denne plattformen for at vi alle kan komme sammen. Da jeg startet programmet skjønt, var alt jeg måtte dele, min egen reise. På den tiden hadde jeg jobbet i et ungt miljø, og jeg hadde vært 59 i tre år. Jeg ville virkelig ikke snakke om alder.

Ashton:

Jeg begynte å skrive om aldring fordi jeg var redd for å bli gammel. Jeg skjønte ikke det på den tiden, men det var min måte å håndtere. Jo mer du lærer om å aldre, jo mindre fryktelige blir du.

Margaret:

Det er interessant at du sammenligner denne aldersmessige kampen mot kvinners bevegelse der folk hadde en felles melding, et manifest. Boken din fungerer tydeligvis som et manifest for alderdom. Du nevner at i 2025 vil antall personer over 60 doble. Det er et stort antall.

Ashton:

Det er riktig. Så, hver og en av fem mennesker i verden, nesten 2 milliarder mennesker, vil være i alderen 60 og oppe - noe som er fantastisk. Lang levetid er dette hidtil usete globale fenomenet. Det er et grunnleggende kjennetegn for menneskelig fremgang og en enorm prestasjon for folkesundheten.

Problemet her er ikke en konspirasjon mot eldre mennesker; men dette er et nytt fenomen på massenivå, og institusjoner og roller har ennå ikke utviklet seg for å få tak i det. Måten vi svarer på den utfordringen vil ha en enorm effekt, men det er også en utrolig mulighet vi må gjenkjenne.

Det vil bli millioner flere sunne, velutdannede mennesker i dette seneste stadiet av livet, og å stenge dem alle til side ville være et enormt tap. I tillegg til det kulturelle og åndelige tapet, hvordan skal vi støtte oss selv dersom vi blir tvunget ut av arbeidsmarkedet? Tydeligvis må vi som samfunn finne ut måter å dra nytte av denne nye fasen av livet.

Margaret:

Dette er et veldig stort problem på arbeidsplassen, som er hvor mye diskrimineringen foregår. En viktig ting du nevnte er at vi blir sunnere lenger, og at alderdom og diskriminering gjør oss usunn. Disse tingene bringer oss ned; de plantet frø av negativitet som får oss til å tenke, vi er ikke perfekte, vi er ikke gode nok, vi er slitne osv.

Ashton:

Ja, vi skylder oss selv når vi tenker: "Jeg er for gammel." Det er fascinerende forskning som viser at vår holdning til aldring påvirker hvordan vårt sinn og kropp fungerer på mobilnivå. En kvinne som heter Becca Levi på Yale har gjennomført veldig interessant forskning med sine kolleger.

De tok to grupper av college kids: en var en kontrollgruppe og den andre gruppen var førsteklasses. De blinket kort på skjermen en sekvens med negative meldinger - Florida og Bingo var to av dem som jeg kan huske - og deretter målt tiden det tok de to gruppene å gå til heisen.

Høgskolen barn som hadde vært negativt primed gikk langsommere. Det var ikke fordi noe var galt med dem, men fordi manuset hadde primet dem med ideen om at du vil bli gammel og det vil være en periode med debility. Disse meldingene oversvømmet oss hele tiden.

Folk som lærer mer om lang levetid og forkaster det tankeløse skriptet går raskere; de gjør også bedre på minneoppgaver.De er mer tilbøyelige til å komme seg helt fra alvorlig funksjonshemming, de lever lengre, i gjennomsnitt syv og et halvt år lenger - og det virker som om det er selvsagt at de lever bedre fordi de ikke er undertrykt av denne unødvendige frykten.

Det er ikke at det ikke er ting å bekymre seg for med å bli eldre. Vi er alle bekymret for dette stadiet i våre liv - løper ut av penger eller ender opp alene - og disse fryktene er legitime og virkelige, men de er enormt ute av forhold til den faktiske trusselen.

Margaret:

En annen ting som undertrykker oss, er at samfunnet forteller oss hvordan man skal oppføre seg, hvordan man ser og til og med hvordan man skal delta i verden. Dette brenner stereotypen om å være redd for å aldre og dø. I min erfaring skjønt, blir jeg lykkeligere hver dag.

Ashton:

Jo lenger folk lever, desto mindre frykter de å dø. Det er overraskende, men det er vitenskapelige studier som viser at folk er lykkeligste i begynnelsen og i livet. Da jeg først hørte at i begynnelsen av undersøkelsen min trodde jeg: "Vel, noen må ha hjørnet to 80-åringer og gitt dem en krok og sa," Hvordan går det? ""

Da lærte jeg at det faktisk er mange studier rundt om i verden som beviser dette. Da trodde jeg at det kanskje var sunn og rik. Men den kurven er faktisk uavhengig av klasse eller sivilstand overalt i verden. Det er en funksjon av måten å aldre seg selv påvirker hjernen.

Vi bør huske om at aldring lever, og stereotyping er roten til alle fordommer. Det er antagelsen om at alle medlemmer av en gruppe er alle de samme og andre enn deg, derfor blir deres menneskerettigheter mindre viktige.

Den rare tingen om alderdom er din fordom mot ditt eget eldre selv. Som vi alder skjønt, blir vi mer annerledes enn hverandre. Stereotyping er galt generelt, men stereotyping om eldre mennesker er absurd og minst sannsynlig å reflektere noen fakta.

Margaret:

Jeg vil gjøre et poeng skjønt: Mange kvinner er veldig lei av å kjempe mot noen slag - vi kjempet i kvinners bevegelse på 60- og 70-tallet, og vi hadde de politiske dramaene på 80- og 90-tallet. Vi trengte noen til å løfte spørsmålet om alderdom, å utdanne folk og få til forandring i samfunnet. Du gjør det gjennom meldingen din, og jeg er glad for at du vifter flagget i den retningen.

Ashton:

Jeg elsker ikke begrepet kamp, ​​fordi det er binært og fiendtlig. Jeg sliter med å titte boken, men det er alltid bedre å være pro enn anti. Så jeg liker å tenke på det når det gjelder å være pro-aging, men anti-alderdom.

Måten det er kastet i samfunnet om, det er kamp mot aldring, og det er en taper kamp - det er jo en naturlig prosess. Da blir vi lært at når vi ikke kan åpne flasken eller vi ikke kan gå ned trappene uten et rekkverk som på en eller annen måte er en personlig feil. Det er ikke en feil; det er alderdom som gjør de naturlige overgangene skammelig.

Vi bør ikke skamme seg for våre rynker eller det faktum at vi mister muskelstyrken. Vi bør i stedet se på diskrimineringen som gjør disse barrierene akseptable - for eksempel den elendige designen og den uakseptable folkepolitikken uten trapper på trappene eller ingen offentlig transport.

La oss gjøre noe med tingene vi kan forbedre på, i stedet for å besvime om å prøve å stoppe klokken på en naturlig, kraftig prosess som vi alle uunngåelig gisler for.

Margaret:

Vi liker å kalle det positivt aldring. Det har å gjøre med å skape et miljø der vi kan leve positivt, hvor vi kan se at det er et formål for våre liv. Har du noen gang lest James Hillmans "The Force of Character"?

Ashton:

Jeg har ikke, selv om jeg har hørt navnet hans. Er han en arbeidsstyrke motivasjon person?

Margaret:

Nei. Han var en psykolog, og han skrev en bok som heter "The Force of Character". I den stilte han spørsmålet "Hvorfor blir vi eldre?" Han uttalte at det var fordi dette er en tid i livet for å skape karakter, for å forme vår karakter. Ageism hindrer faktisk oss fra det.

Ashton:

Yeah. Utover midlife er meldingen i samfunnet kastet når det gjelder suksess eller fiasko, og at du lykkes i den grad du kan se og flytte som en yngre versjon av deg selv.

Margaret:

Nøyaktig.

Ashton:

Klart er vi alle dømt til å mislykkes, da dette er en umulig standard. Hvordan kan vi vokse og tilpasse seg personlig når vi våkner i terror, fordi det uunngåelige skjer? Det er kraft og vekst i aldring, nyt det!

Margaret:

Og det fører til fred med deg selv. Det gir en følelse av perspektiv om livet ditt og verdien du bærer. Det slutter ikke når du slutter å være ung, og det er ikke avhengig av hva samfunnet anser hensiktsmessig eller meningsfylt.

Dette har vært en god samtale, Ashton. Kan du gi samfunnet noen endelige, inspirerende ord for å hjelpe dem å tenke annerledes?

Ashton:

Mitt favorittvers er "Trykk tilbake." Trykk tilbake på hvilken måte som helst for deg. Kvinner blir stadig dømt for å være for fett, for tynn, for lat, for aktiv, for hva som helst. Vi skal alle gjøre dette på vår egen måte på egen hånd i egen fart.

Jeg vil oppfordre folk til å jobbe med din egen holdning til aldring; du er bare deg selv, start der. Dette er fokuset på boken min, som er veldig morsomt å lese. Den har over hundre femstjerners vurderinger, og det begynner med å beskrive den pinlige reisen som jeg tok fra å være en engstelig babyboomer til å være en radikal.

Ikke alle vil være radikale, men det tar så lite som bare å se på dine egne holdninger - som ditt ordforråd - rundt alt. Bare start der.

Margaret:

Som å si, "Jeg er for gammel til dette eller det." Nettstedet ditt er thischairrocks.com, og du har en fantastisk del om å dele erfaringer som kalles "Yo, er denne aldersgruppen?" Jeg oppfordrer deg til å hente en kopi av Ashtons bok og les den. Er det tilgjengelig på lyd og tenne?

Ashton:

Den er tilgjengelig på lyd som er registrert av meg og i alle elektroniske formater, inkludert Kindle. Du kan få en utskriftskopi fra Ingram, hvor som helst i engelsktalende verden.

Margaret:

Det er en fantastisk bok. Vi er alle sammen på denne reisen; Vi kan være sterkere og støtte hverandre. Takk for at du er her, Ashton. Det har vært fantastisk å chatte med deg. Tusen takk.

Ashton:

Bare hyggelig.

Kan du tenke på en situasjon der du følte deg deprimert av de negative meldingene om aldring? Hva er ett skritt du kan ta i dag mot å tenke positivt på din alder? Hvilket område av det offentlige liv for eldre mennesker trenger forbedring i din del av verden? Vennligst bli med i samtalen!

Populære Innlegg

Kategori Annen, Neste Artikkel

Rapporten skinner et lys på problemer som leietakere over-60 står overfor
Annen

Rapporten skinner et lys på problemer som leietakere over-60 står overfor

Nesten halvparten av alle over 55 år er leietakere, og en rapport fra Choice viser noen problemer de står overfor. Som du ville ha lest her på Starts ved 60, har boligoverkommelighet for eldre australiere blitt et reelt fokus i de siste ukene. Selv om mye oppmerksomhet har blitt lagt på tusenårene og å kjøpe et hjem, har det også vært en diskusjon om boligproblemer for eldre australiere og de som ikke er hjemmeeiere.
Les Mer
Turning 60 er et vendepunkt, problemer i Sør-Korea og en Yoga DVD-vinneren
Annen

Turning 60 er et vendepunkt, problemer i Sør-Korea og en Yoga DVD-vinneren

God morgen! Her er dagens nyheter jeg vet ikke om deg, men for meg er det 60 som vendepunkt for meg. Det var begynnelsen på en overgang fra "å gjøre det jeg måtte gjøre" til "å gjøre det jeg ønsket å gjøre." Selvfølgelig har det ikke vært en rett vei. Jeg jobber fortsatt. Kanskje vil jeg alltid. Men med 6 tiår med erfaring ser jeg endelig verden for hva den er.
Les Mer
Kan være sosial hjelp deg til å bli sunn etter 60?
Annen

Kan være sosial hjelp deg til å bli sunn etter 60?

Når vi når vår 60-årige, kjemper mange av oss for å holde seg sterke, samtidig som vi beholder en sunn vekt. Det er ikke at vi nødvendigvis vil se annerledes ut. Det er bare at vi vil bli sunne slik at vi kan nyte alt det denne verden har å tilby i årene som kommer. Så i dag vil jeg tilby deg noen forslag til sosiale aktiviteter som kan hjelpe deg med å holde deg frisk på 60-tallet og bedre.
Les Mer