Helse og trening

Hva kommer i form etter 50 virkelig betyr?

For noen uker siden spurte jeg kvinnene i samfunnet om de trodde å komme i form etter at 50 var mulig. For det meste var de positive om deres muligheter for å finne trening etter 50. Men da jeg leste gjennom kommentarene, sto det et svar på spørsmålet mitt.

En kvinne svarte: "Kom igjen! Har vi ikke vokst opp dette? Du trenger ikke å være tynn å være vakker. "

Å komme i form etter 50 handler ikke om å se yngre

Dette er et utmerket spørsmål fordi det fremhever en av de største rasjonaliseringene som vi bruker for å forbli usunn og ute av form. Når vi kommer til 50- og 60-tallet, føler vi at vi ikke bryr oss om hva noen andre mener. De fleste av oss har avvist ideen om at vi må se yngre ut eller passe på en bestemt kropp som er ideell til å være vakker.

Dette er grunnen til at mange av oss bristler på spørsmål som "Hva gjør du for å komme i form?" Vi vil svare, "Nøyaktig hvem sin form vil du at jeg skal komme inn? Jeg er fornøyd med min form, tusen takk! "

Å komme i form handler om å få mer fra livet

Dette mangler poenget. Å komme i form betyr ikke at du må støpe kroppen din til samfunnets ideal. Å komme i form krever at du former kroppen din ditt ideal.

Det handler ikke om å se bra ut for andre mennesker - selv om det ikke er noe galt med å være attraktivt - det handler om å holde seg fysisk aktiv, nyte kroppen din, bygge din utholdenhet og føle seg bra. Det handler om å investere i deg selv, slik at du kan nyte alt som denne fantastiske verden har å tilby.

Skal vi sammenligne oss med andre? Nei selvfølgelig ikke! Folk kommer i alle former og størrelser. Det er ingen ideell kroppstype som passer oss alle sammen like mye. Men, ikke bry deg om hva andre synes er ikke en unnskyldning for latskap. Hver og en av oss har et ansvar for å ta vare på oss selv - for vår egen skyld.

Kroppen din er det mest fantastiske verktøyet du har. Ikke polsk det fordi du vil at den skal skinne for andre. Hold det skarpt fordi du vil at det skal tjene deg godt for resten av livet ditt.

Jeg vil gjerne høre tankene dine om dette.

Tror du at å komme i form er en god ide, selv om du ikke lenger bryr deg om hva andre mennesker tenker? Hvorfor eller hvorfor ikke? Hva tror du er nøklene til å komme i form etter 50? Vennligst bli med i samtalen.

Populære Innlegg

Kategori Helse og trening, Neste Artikkel

Er Raw Food Diet Right for Women over 60?
Helse og trening

Er Raw Food Diet Right for Women over 60?

Ser det ut som om det er et trendy nytt kosthold som annonseres hver uke? Etter en stund begynner de alle til å lyde likt. Paleo, Keto, Vegan og andre. Hvem vet selv hva disse er? Og enda viktigere, hvem vet sikkert om de jobber? For å gjøre saker mer kompliserte, har hver diett en liten kohorte av mennesker som absolutt sverger ved det.
Les Mer
Forskere knytter høysalt diett til demens for første gang
Helse og trening

Forskere knytter høysalt diett til demens for første gang

Studien antyder at høysalt dietter kan øke sjansene for å utvikle demens. Kilde: Pixabay Hvis du er den typen person som elsker å inkludere mye salt i kostholdet ditt, har en ny studie antydet at det faktisk kan øke risikoen for demens. Faktisk har tester på mus konkludert med at høyt saltdieter har redusert den gjenværende blodstrømmen til hjernen, noe som resulterer i testmus for å utvikle demens.
Les Mer