Smink og mote

Vi spiser hva vi liker

Moren din sa sikkert deg mer enn en gang for å spise grønnsakene dine, ikke sant? Hvis moren din var som meg, hugget hun og serverte frisk når hun kunne.

Våre hyller langs kjellertrinnene var alltid fylt med hermetiserte grønne bønner, mais, asparges, erter og noen andre som var ganske ubehagelige for meg som barn. De var grøtaktig og smakte ikke bra. Fra dette lærte jeg å ikke likte grønnsaker med mindre de var friske.

Alle de årene som bodde i New England, var det ikke lett å få friske grønnsaker om vinteren, så vi måtte jobbe med hermetikk til frosne grønnsaker ble tilgjengelig. De var et steg opp fra hermetikk, men likevel ikke så bra som friske.

I dag, med et globalt matmarked, er det lettere å få friske grønnsaker året rundt, men når det vokser lokalt, er det fortsatt mitt førstevalg.

Vi spiser hva vi liker

En ting jeg vet er at vi spiser det vi liker og ikke spiser det vi ikke liker. Jeg vet også at på toppen av grønnsaker er kraftverk av vitaminer og mineraler, er de også din huds venn. Ja, huden din.

Du kan finne hudkrem som skryter hardy mengder antioksidanter, men du trenger ikke lete lenger enn grønnsaker for å få en daglig dose av disse hudbeskyttende næringsstoffene.

Sandy var i hennes sena 50-årene da jeg jobbet med henne. Hun satte et mål for å øke grønnsakene til fem om dagen. Hun oppnådde dette ved å spise noe i full form, og andre gikk inn i hennes morgenglatt.

Hvis du er ute etter en enkel måte å få dine fem grønnsaker på, sjekk ut denne oppskriften, og du kan starte med frokost.

Sandy følte ikke bare mer energi fra denne forandringen i kostholdet, men hun la merke til at tonen og teksturen til huden hennes ble forbedret. Forståelig, enhver kvinne i hennes sena 50-årene hvis hudtonen forbedrer seg, er sikkert motivert for å fortsette å gjøre det hun gjør, og Sandy har. Hun har vakker hud.

Ingen vitamin tablett eller hudkrem kan gi deg hva friske grønnsaker kan. Cellevekst og regenerering skjer best når vi spiser høy næringsstoffer. Tenk på kosttilskudd og hudkremer som en hjelp, men ikke førstevalg.

Grønnsaker er store: Sukker er ikke

Vi vet alle at for mye sol vil rynke og aldre huden vår, men visste du at sukker også sies å skade huden? Sukker er en irritasjon.

Det er mange påstander at å spise overflødige mengder sukker vil skade huden. Det er trist at sukker smaker så bra, og at det er en vanedannende mat, men sannheten er at den aldrer huden din.

Det betyr ikke at du aldri skal ha sukker. Spis det i moderat for best å holde huden din levende, vekten din i sjakk og din energi stabil. Du kan lese mer om effekten av sukker, og måter å holde energien stabil.

Spiser du et godt antall grønnsaker hver dag? Har du lykkes i å unngå raffinerte sukker? Fortell oss hva som fungerer for deg! Vennligst bli med i samtalen.

Peg Doyle er en sunn spisestue og livslang velværeekspert, innspillings artist, motiverende høyttaler og forfatter. Hun er lidenskapelig om effekten av kvalitetsmat og en balansert livsstil på kvinners helse. Hennes oppgave er å gjøre det sunt å spise lett og tiltalende, ved hjelp av næring som et kraftig verktøy for å forhindre de såkalte aldringssjukdommene. Du kan besøke nettstedet hennes her.

Populære Innlegg

Kategori Smink og mote, Neste Artikkel

Hvor har du funnet Best Plus Size Badetøy? Ekte råd fra ekte kvinner
Smink og mote

Hvor har du funnet Best Plus Size Badetøy? Ekte råd fra ekte kvinner

Hvorfor er shopping for pluss størrelse badetøy så vanskelig? Dette er et av de mange moterelaterte spørsmålene vi møter når vinterværet smelter bort og vi begynner å tenke på sommeren. I denne artikkelen, i stedet for å gi deg en mengde "tips" for å velge en badedrakt, vil jeg gjerne starte en liste over de beste stedene å kjøpe pluss størrelse badetøy.
Les Mer
Hva sier skoene dine om deg? Utforske stil etter 60 og fottøy
Smink og mote

Hva sier skoene dine om deg? Utforske stil etter 60 og fottøy

Stroppløs, flatskjørt, sneakers, pumper, loafers, oxfords, tøfler, glidelåser, laced-up, plattform, blå suede, laget for gående støvler, tøfler, dans, vandring, moccasins, sandaler, gelé, flip flops, høye hæler, spike hælene ... Den endeløse strømmen av sko typer, farger og stiler går forbi som jeg venter på flyet mitt i flyplassen salongen.
Les Mer