Annen

4 sunn hjerte mat du kan ha gått glipp av

Etter hjernen vår er våre hjerter de organene som de fleste av oss er bekymret for å holde seg sunne når vi blir litt eldre. Selvfølgelig vet vi alle at trening er viktig for å opprettholde et sunt hjerte. Men hva med ernæring? Hvilke matgrupper bør vi vurdere hvis vi ønsker å bli sunn så lenge som mulig? La oss finne det ut! Kom med oss ​​for en kopp te (eller kaffe) og en prat. Og, hvis du liker showet, vennligst fortell en venn om oss i dag. Din støtte betyr så mye for meg!

Visste du? Vår seksti og meg YouTube-kanal har nå over 1.000 GRATIS videoer! Med temaer som spenner fra sminke og mote til hjernens helse og trening, er det sikkert å være noe for deg. Sjekk det ut og ikke glem å abonnere!

Hvilke sunne hjerte matvarer har du i kostholdet ditt? Hvilke andre ting gjør du for å holde deg frisk når du blir eldre? Vennligst bli med i samtalen og fortell en annen kvinne om Sixty og Me i dag. Jo mer merrier!

Populære Innlegg

Kategori Annen, Neste Artikkel

Positive Aging Tips, en krise i Charlotte, NC og noen gode nyheter
Annen

Positive Aging Tips, en krise i Charlotte, NC og noen gode nyheter

God morgen! Her er dagens nyheter Som du vet, er jeg stor tro på positiv aldring. Som mange kvinner, min alder, vil jeg se og føle meg best, men jeg bryr meg ikke veldig om å se yngre ut. I dag vil jeg diskutere 7 tips for å se og føle deg best i alle aldre. Bli med når vi diskuterer denne historien pluss det siste om situasjonen i Charlotte, NC, Mark Zuckerbergs $ 3 milliarder løfte om å bekjempe barns sykdommer, en bryggekonflikt i Irak, en mislykket klimaplan, Age of Happiness og mer.
Les Mer
Sunt kosthold, sunn aldring!
Annen

Sunt kosthold, sunn aldring!

Det er et gammelt ordtak at "du er det du spiser" og når det gjelder sunne aldring, er dette helt sant! Faktisk kan du hevde at ernæring blir enda viktigere fordi kroppene våre blir litt eldre. Da jeg var yngre, kunne jeg drikke rotølflåter med forlatelse. Nå ser jeg på en isbit og begynner å gå ned i vekt.
Les Mer
Bekjempelse av ensomhet begynner G20-toppmøtet og nye fly til Cuba
Annen

Bekjempelse av ensomhet begynner G20-toppmøtet og nye fly til Cuba

God morgen! Her er dagens nyheter Som du vet er ensomhet et av de største problemene for vår generasjon. Etter hvert som våre sosiale forhold endrer seg etter 60, befinner mange av oss seg selv for å opprettholde våre vennskap og holde kontakten. I dag vil jeg gjerne dele en historie om å kjempe tilbake mot ensomhet.
Les Mer
Strikking for nybegynnere: Hvordan strikke strikketøy til neste nivå
Annen

Strikking for nybegynnere: Hvordan strikke strikketøy til neste nivå

Hvis du har bestemt deg for å strikke hobbyen din, har du nok dedikert mye tid til å lære å gjøre det riktig. Men hva om du allerede har lært det grunnleggende? Hvor går du herfra? Bli med oss ​​i dag mens jeg snakker med online garnbutikk eier, og profesjonell strikker, Nancy Queen, da hun deler noen råd for å komme i gang med strikking.
Les Mer